湖北51岁阿姨闯健美赛拿第7 准备1年、体脂24%降至12%

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九派新闻






51岁孙绘敏挑战健美模特比赛，拿下小组第七。（取材自九派新闻）

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在湖北武汉阿马尔健身品质赛上，51岁的孙绘敏与一群20多岁的年轻选手同台竞技，首次参赛便获得模特小组的第七名；在她看来，敢于站上舞台，就已经战胜了自己。

九派新闻报导，孙绘敏是一名健身教练，坚持健身已有20多年。这次比赛，她足足准备了一年。这一年下来，孙绘敏的身体数据发生了肉眼可见的改变：腰围从70公分缩减至63公分，体脂率从24%降到比赛时的12%。长期坚持运动训练和健康的饮食习惯，让她越发感觉身体的器官更有活力，整个人的心态也变得更年轻了。

孙绘敏早年是一名珠宝设计师。年轻时常年高压的工作让她的身体频频亮起红灯。「那时候长期处在负压状态，睡眠很差，总是感觉疲惫，还查出了肾结石，甚至出现过便血。」她在朋友的建议下走进健身房，这一坚持便是20余年。

报导指出，孙绘敏发现运动不仅摆脱了失眠困扰，肾结石也慢慢好转。在兴趣驱动下，她放下珠宝生意转行成为专职教练，如今每天在健身房待上近10个小时，15年来已累计指导数百名学员。

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为精进专业，她决定挑战健美模特比赛。「教练和健美运动员是两个概念，我想了解自己认知以外的东西。」她表示，健美模特不追求夸张肌肉，更看重柔美线条与适度分离度。

报导称，备赛一年是对身体与意志力的双重考验。教练针对其短板打磨肩背与臀腿比例，并搭配严苛饮食，平时爱吃火锅烧烤的她只能严格管住嘴，并砍掉一半授课课时专心备赛。

赛前最后六天尤为难熬，经历三天灌水与三天冲碳，极度控水控食让身体进入极限状态。「那几天身体发虚，完全是意志力在对抗。」孙绘敏坦言。

赛场上同组多为20多岁女孩。首次登台的她过度紧张、全程面部紧绷，因缺乏笑容损失不少印象分，最终获第七名。「健美竞技很客观，不会因年龄给予优待。」孙绘敏说，自己赛前并未执着拿奖，成功登台就已实现目标。

报导说，这一年的系统训练相当于给身体「重启」，新陈代谢与活力明显提升。在她看来，年龄仅是数字，她建议同龄女性多关注自己、保持运动：「让身体更健康活力，老了不给儿女带来负担，要活得有质量与尊严。」如今健身已融入她的日常生活，成为如吃饭睡觉般自然的生活习惯。