睡沙发竟能治打鼾？她实测「一夜好眠」医揭真正原因

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联合新闻网






示意图。（取自123RF）

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不少人睡觉都会打鼾，除了可能吵到枕边人外，对自己的健康也会造成影响。耳鼻喉科医师蔡明劭在脸书发文分享一则案例，有位年轻女性睡觉时会打鼾，但有次发现睡沙发竟然让她的症状消失了，经过检查才得知，并不是沙发有魔力，而是她的睡姿问题。

医师蔡明劭发文表示，这名患者被自己打鼾困扰多年，睡觉时常常翻来覆去、醒醒睡睡，导致白天萎靡不振。有次她躺在沙发上看电视，结果看到睡着，就这样一觉到天亮。之后她不死心又实验了几次，发现真的只要睡沙发，就能睡得像天使，让蔡明劭听了不可置信，猜想「难道这张沙发有磁场？还是隐藏什么睡眠魔力？」
这名患者后来经过睡眠检查，发现平躺时睡眠呼吸中止指数（AHI）高达50，但侧睡时可降到20以下，这才明白原来是沙发太窄，没办法好好平躺，常常会不自觉地侧着睡。

蔡明劭表示，患者只要侧睡，呼吸道就不容易塌陷，但一平躺就会「鼾声雷动」，而这种症状也称为「姿势性睡眠呼吸中止症（Positional OSA）」，因此不是沙发有魔力，也不是每张沙发都能治疗打鼾，只是刚好这名女子的沙发意外地逼她「整晚侧睡」，反而成了天然的姿势治疗器。