糖尿病怕这4种食物，可以多吃一些

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来源: 家庭常用指南

高血糖“最怕”这4种食物，糖友没事多吃点，或将告别“胰岛素”！

1、山药。本品性味甘、平，有健脾补肺，固肾益精之功，适用消渴病人脾胃虚弱，倦怠乏力，肌肉消瘦，小便频数，口渴引饮等。可将山药研为细末，煮粥服食，或取山药、黄芪各30克，水煎服。津亏内热者，可取山药30克，黄连5克，水煎常服。

2、鸡蛋。含有丰富蛋白质的鸡蛋不仅能够饱腹，还能调整血糖值和胰岛素的平衡。

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3、草莓。多吃草莓等浆果有助减少糖尿病及其并发症的发生。另外，草莓热量低，不易增加体重，建议将草莓、菠菜和核桃混在一起做成沙拉食用。

4、苦瓜。苦瓜提取物有显着的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。