生病为何没胃口？食欲下降对抗疾病

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每日健康   



       据美国《赫芬顿邮报》报道，人生病时常常会感到胃口不好，不想吃饭，而且很多疾病都引发食欲下降的症状。那么，为什么生病就会没胃口？我们怎样确定是否摄入了足够的食物帮助身体恢复健康呢?

　　生病引起复杂的炎症反应

　　美国梅奥诊所的唐纳德·亨斯拉德医学博士在写给《赫芬顿邮报》“健康生活”栏目的邮件中提到，“生病时，我们的身体会引起一种复杂的炎症反应。作为反应的一部分，身体会产生一种化学物质，叫细胞因子，细胞因子对身体影响非常广泛，其中包括对食欲下降的影响。”亨斯拉德指出，生病时荷尔蒙的改变同样也会导致食欲下降。

　　短期食欲下降可更好地与疾病抗衡

　　吃东西的欲望下降实际上节约了很多能量来加速免疫反应。亨斯拉德说：“消化食物同样需要能量，因此不吃东西就会节约很多能量帮助我们与疾病抗衡。短期内食欲下降可能对身体有利，但若需长期与一种疾病（如癌症）抗衡，胃口不好会造成体重减轻，这种体重减轻不利于身体健康。”

　　生病时嗅觉味觉变迟钝

　　很多人可能都会发现，生病时，人的味觉和嗅觉会受到影响。当食物闻起来或尝起来并不可口的时候，你想继续品尝的意愿可能就会烟消云散。

　　食欲下降可能会防止病毒继续增长

　　亨斯拉德指出，吃得少可能会减少那些病毒赖以生存的物质。这就和细菌一样，如果我们吃得少，细菌就没法从血液中获取足够多能够使其生存的葡萄糖和铁。因此，有时候食欲下降正是身体自身在想办法清除病毒。

　　吃不吃饭身体说了算

　　《每日健康》报道，尝试通过不吃饭赶走疾病，会导致身体缺少足够能量和营养物质，最终延缓了身体康复的速度，我们的身体需要储存一定能量来激活免疫系统。专家建议生病的时候，累了就休息，饿了就吃饭。不要太偏执地认为生病就不能吃饭，或者就该大吃特吃，一切都要从身体的实际情况出发。

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