生活健康常识：心脏骤停和心脏病发作完全不同 (图)

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美西时间2月14日，据报道，心脏病发作以及心脏病的警告症状，并不总是立即且强烈的，但事实上，在心脏病发作前，症状开始缓慢，并持续几个小时，几天，几周，甚至几个月。







图：kron4新闻截图一、心脏骤停与心脏病发作是完全不同的根据美国心脏协会(American Heart Association)的数据，美国每年38万人中就有一人患有院外心脏骤停，存活率不到7%。

如果在几分钟内得到治疗，大多数患者的心脏骤停是可逆的。治疗方式包括心肺复苏和除颤。

心脏骤停(SCA)和“心脏病发作”是经常互换使用的术语，但其实它们并不相同。

•心脏病发作是指动脉被阻塞，富氧血液无法到达心脏某一部位。如果阻塞的动脉不能迅速重新打开，通常由该动脉滋养的心脏部分就会开始死亡。

阻塞的程度(部分或完全)将决定心脏损伤的程度，这是永久性和不可逆的。

•NSTEMI(非ST段抬高心肌梗死)心脏病发作通常由冠状动脉严重狭窄引起。

•STEMI (ST段抬高心肌梗死)心脏病发作是由完全和长时间的阻塞引起的。

•心脏骤停是心脏意外故障，突然不规律地跳动，然后停止跳动的情况。

心脏骤停是突然发生的，不像心脏病发作，它通常没有任何征兆。心脏停止跳动，血液无法到达大脑、肺和其他重要器官。

几秒钟后，受害者失去意识，没有脉搏。如果受害者不接受治疗，几分钟内就会死亡。

•总而言之，心脏骤停是一个“电流”问题，而心脏病发作是一个“管道”(循环)问题。

二、心脏病发作和心脏骤停之间的联系•心脏骤停可能发生在心脏病发作后或恢复期。

•心脏病发作会增加心脏骤停的风险，但大多数心脏病发作不会导致心脏骤停。然而，当心脏骤停发生时，其原因通常与心脏病发作有关。

•心脏病发作和肌肉组织受损后，心脏不得不更努力地工作以帮助血液循环。就像任何肌肉组织一样，当心脏努力工作时，它的大小和厚度都会变大。心脏的这种重塑可能会受到限制并影响其电系统。

•心脏骤停诱因可能包括，身体(或极端情绪)压力、心律失常、药物/酒精滥用、慢性肾病。

•心肌病导致心肌失去向身体其他部位有效泵血的能力。

•肌肉损伤造成的疤痕组织，例如，由于心脏病发作、心脏压力过大或炎症，与心肌不同，不能收缩，所以它不能帮助心脏泵血。

三、如何降低心脏骤停风险《美国医学会杂志》(JAMA)发表了一项对82000名女性长达26年的研究，该研究表明，低风险、健康的生活方式与心脏猝死有关。

遵循低风险生活方式女性发生心脏骤停的风险降低了92%。坚持整体健康的生活方式可能是预防心源性猝死的有效策略。

主要这四个方面：吸烟、运动、饮食和体重。

运动——每天进行30分钟或更长时间的中等或高强度运动。

饮食——全食物，以植物为主（大量摄入蔬菜、水果、全谷物、豆类）。对心脏有益的单不饱和脂肪(如坚果、鳄梨)，红肉和加工肉类的摄入量较低。每日摄入-3脂肪酸(如亚麻籽，奇亚籽，低汞鱼，如鲑鱼)。适量饮酒(每天1/2到1杯)，一份标准的酒精摄入量为12盎司啤酒(酒精小于5%)，5盎司葡萄酒(酒精~12%)，1.5盎司白酒，80度(~40%酒精)，1盎司酒，100度(~50%酒精)

体重——BMI(身体质量指数)小于25*。

据悉，在45岁到74岁的美国女性中，只有不到40%的人身体质量指数保持在25以下，只有22%的人定期进行轻到中等强度的锻炼。