中国每天一万人确诊癌症,医生:想长寿,请坚持一多三少

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医学原创故事会

作为一名肿瘤科医生，经常听到的最多问题是，医生，究竟怎么做才能远离癌症？

每个人都想走捷径，期盼着医学界能够研制出一种能预防癌症的特效药，但很遗憾的告诉大家，没有，我们都知道病毒会变异，所以研制出针对病毒的疫苗其实很难，癌细胞同样也会突变，所以要研制出针对癌症的特效药，往往也很难，因为人类的脚步无法跟上变异的步伐。

来自国家癌症中心的数据显示，我国每天有一万人被确诊癌症，如何远离癌症，与其期待特效药的出现，倒不如踏踏实实保持健康的生活习惯。

第一，远离癌症，想长寿，早上一定要少发脾气，早上起床之后，由于交感神经兴奋，我们的血压会升高，心率会增快，脾气也可能变得暴躁，但是请记住，一定要控制自己的脾气，不要动不动就发火，长期乱发脾气的人，不仅更易罹患高血压，罹患癌症的风险也很高。

第二，远离癌症，想长寿，早上一定要少饿肚子，很多人觉得早上起床太忙，匆匆去上班，连早餐也不记得吃，但是不吃早餐，对身体的伤害非常大，特别是对胃，经常不吃早餐的人，不仅容易罹患胃溃疡，而且随着时间的推移，罹患胃癌的风险也会升高。

第三，远离癌症，想长寿，早上一定要少吸烟，很多人喜欢早上起来的时候第一件事就是吸烟，以为这样能提神，但你可能不知道，长期吸烟，香烟中含有的大量致癌物，很容易诱发肺癌等恶性肿瘤的发生。

第四，远离癌症，想长寿，早上一定要多喝水，早上醒来的时候，建议你先喝一杯水，一天的时间里，你都要多喝水，不要等到口渴的时候再去喝水，常喝水，不仅能稀释血液，促进身体毒物的排泄，还非常有利于癌症的预防。