适合儿童吃的最佳食物排行榜

沈思淼

1、最好的主食：全麦食品

2、最好的水果：猕猴桃

3、最好的蔬菜：菠菜

4、最好的早餐：谷物

5、最好的快餐：披萨

6、最好的坚果：杏仁

7、最好的肉类：瘦牛肉

8、最好的甜点：酸奶

9、最好的果汁：橙汁

10、最好的沙拉原料：西红柿。


胡萝卜营养好,宝宝应当多吃

中医认为胡萝卜性甘平，归肺脾，具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效，具有重要的营养价值。近代研究发现，胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。家长们应该多让宝宝吃一些哦！