养生：晨起喝杯水一天喝水的8个黄金时间

allen · 发表于 2014-3-22 04:44:05

原标题：养生：晨起喝杯水一天喝水的8个黄金时间

　　我们的身体由60%的水组成，这就不难解释为什么身体缺水的时候，我们会感到一些不安。实际上，根据专家研究，轻度失水会影响情绪，增加焦虑，影响工作质量。但是，很多人一整天都没有下意识地去补充水分，尤其当他们觉得喝水很麻烦的时候。实际上，你比自己想象到的还要缺水。

　　为了让你补充足够的水分，爱美网小编为你推荐了一张每天喝水的时间表，让你多动少渴，喝水喝出健康。

fad · 发表于 2014-3-22 19:44:00

很重要，但常常被忽略

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养生：晨起喝杯水 一天喝水的8个黄金时间