缓解眼睛酸涩 要多喝这个

ace

联合晚报





图：pixabay



专家的话：现代人长期看电脑、手机萤幕，凡是工作上需耗眼力的人，菊花绝对不能少。菊花分成三种，白菊花善于平肝明目，黄菊花善于疏散风热，野菊花善于清热解毒，顾眼睛、缓解眼睛酸涩要用白菊花。

菊花出产地以大陆浙江杭州的杭菊、安微滁县的滁菊品质最佳，选购时以香味浓郁、花朵完整不散、无杂质者为优良。另外，购买菊花最需要注意的是农药残留问题，菊花使用前可以先用干净的温水洗涤。

菊花性味辛、甘、苦、微寒，归肺、肝经。黄菊花以辛味疏风散热为主，野菊花以苦味清热解毒为主，白菊花以甘味清肝明目为主，肝开窍于目，如熬夜、失眠、慢性肝病患者，皆容易有眼睛酸涩、视力模糊问题。此外，高血压的患者也容易有头昏眼花的症状，也可以用白菊花。

白菊花常搭配枸杞子，两者等量泡茶来喝，或是使用杞菊地黄丸，可让人眼睛明亮，精神加倍，原因不只在于白菊花的明目效果，枸杞子的滋补肝肾效果也能增强气力，古代人治疗不孕症使用的五子衍宗丸，其中一子就是枸杞子，小朋友用眼过度的假性近视，也有良好效果。

目(眼睛)为五脏六腑精气汇聚之处，人若老化身体精气不足，眼睛会开始退化看不清楚，除了菊花保肝明目外，也能多食用含叶黄素及玉米黄质素的食物，如甘蓝菜、菠菜、花椰菜、莴苣、芥菜、玉米、南瓜、秋葵及枸杞等深绿色或深黄色蔬果，及早照顾眼睛，是护眼的不二法门。