阳台多放一物疾病再也不敢扰

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三九养生堂　


　长寿是每个人最期待的事情，在生活中为了能够更好的对身体达到保健的效果，也在不断为之付出努力。很多人不惜花大价钱去健身房进行身体的锻炼，而有的人则在饮食上尤为关注。然而，生活中一些看似普通的小习惯都会在无形之中作用于人们的身体健康，成为健康道路的“助力军”。今天就来和大家聊一下在阳台上多放一物就能起到神奇的防病效果!

　　一、阳台放什么可有效防病

　　在一个家庭中，阳台是可以说是一个风水宝地，是家里与外界联系的一个重要通气口，同时也是整个屋内空气最清新的地方，是人们与大自然亲密沟通的重要场所。

　　因此，健康养生的关键，实则可以通过阳台为突破口，在阳台上多放一把椅子，没事的时候多到阳台坐坐，也可以在阳台放盆芦荟，只要能将这两条做好，一定会在无形之中对你的身体健康有很大的帮助。那么，到底在阳台上多放这俩样东西，会有什么好处呢?下面为大家详细解析!

　　二、阳台放它们的神奇效果

　　1、阳台多把椅子

　　太阳是万物生长的源泉，我们的生命离不开太阳的滋润，有句老话说的好：“阳光是个宝，晒晒身体好”。但是天然的资源却常被人们所忽视，殊不知经常晒太阳居然能起到你意想不到的治病效果。

　　而现在的很多人却是习惯久坐不站的，无论到哪里都习惯一屁股坐下，并且总是忙于工作，根本没有时间到户外进行锻炼，因此，养生的事宜总被耽搁。

　　所以通过人们的这个特点，我们可以在家中的阳台上多放一个凳子，这样你走到阳台上看见凳子，便能“留住”你，然后你可以坐下来晒晒太阳，享受一下太阳的温暖，并且经常晒太阳是防止百病的最有效方法。

　　试想一下，一个温暖的午后，坐在阳台上，手里拿着一本杂志，旁边放上一杯咖啡，然后透过玻璃从外面射入的阳光洒在身上，全身都暖洋洋的，同时还要根据天气的冷热程度决定阳台开窗的范围。

　　在阳光的光线中含有紫外线，而当紫外线照射在身上的时候，便会促进皮肤中所含的维生素D3源与紫外线相结合，从而发生反应转换成对人体生长有利的物质——维生素D。这种物质能有效的帮助人体对钙质的吸收，从而强韧骨骼的发育和生长，对于防治骨质疏松也是发挥了极好的防治效果。

　　在晒太阳的时候，皮肤受到阳光的充分照射，在紫外线的利用下，能很好的杀害皮肤上的细菌病毒，为皮肤筑上一层“保护膜”，增加肌肤抵抗外来病菌的能力不仅如此，如果在晒太阳的时候讲究一定的方法，所起的防病效果更为惊人。

　　对于很多患有关节炎困扰的患者，在阳台上晒太阳的时候，可以坐在凳子上，然后用双手对膝盖部位一边按摩揉捏，然后对准太阳的位置进行阳光的直射，通过阳光的温暖，有效驱赶关节中的寒气，对于关节炎病情的恢复有明显的效果。

　　同时，也可以对身体的其它部位进行拍打，在阳光的作用下，补充身体内的正气，且能对身体的气血起到很好的调理作用。

　　虽然晒太阳对人们的身体健康有很好的辅助作用，但晒的时间不能太久，每次大概20分钟左右便可以了。同时晒太阳的时候我们可以选择穿浅色的衣服，因为这样更有助于阳光中的辐射长波更好的“吃掉”对人体有害的短波，维护人体健康。

　　经常晒太阳是一个不花一分钱并且有效的养生妙招，可硬享受惬意的时光，同时还是很好的防病的有效方式。所以，希望大家没事的时候多到阳台晒晒太阳，即使周末的时候有繁忙的工作要完成，也可以挪动个地点，将办公点转到阳台，一边工作，一边晒太阳防病，一举两得的时候，干嘛不晒呢?

　　对于很多上班族们来说，平常没有过多的时间进行植物的培植，所以很多年轻人的家中是很少见到植物的存在的。而如果家中多点绿色的植物，不仅看见绿色的植物为家中添加了生机，能让心情变得愉悦，陶冶情操，也是家中好看的一个装饰物。

　　而且如果眼睛经常看到绿色的东西还能很好的起到消除眼部生理疲劳的作用，对于保护眼睛的视力也是极好的。

　　那么，不妨在家中的阳台上盆栽芦荟吧!芦荟属于耐寒的植物，并且芦荟的生长需要受到阳光的充分照射，因为家中的阳台是芦荟的最佳选择点。

　　同时，芦荟的存活率较高，不需要经常浇水，因此，对于那些忙碌的年轻人而言是最好的选择。有相关数据的表明，一盆芦荟相当于好几台空气清洁器所起到的效果，能很好的对家中的空气中的甲醛，一氧化碳等对人体有害的物质进行吸收。

　　尤其是对于刚装修好的房子来说，更有必要在家中多放几盆芦荟，并且芦荟在阳光的光合作用下，所产生的吸附作用更强，能帮助家中进行彻底的空气净化。

　　并且，在阳台上放一盆芦荟也是检测家中有毒气体的有效途径，如果芦荟的叶片上出现斑点状，那么则说明是室内有毒气体呈现超标的状态，这时候就需要引起小心了。

　　阳台放点芦荟的对人们的身心健康真的起着举足轻重的作用，为家中营造一个天然的“氧吧”，让我们每天都可以呼吸新鲜的空气。