小动作养护五官

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1.养护眼晴
    若有近视者，双手搓热后，以手心按住眼球，把热气灌入，同进想象把眼球凸出的水晶体压成扁平，2~4次。若有老花眼者，以食指用微力，沿眼上缘及下缘，向内侧往外侧推摩数10次。
2.养护鼻子
打坐时，气由喉味入鼻子深处，在通与不通间，会流出清鼻液体，所以下坐后，用鼻猛吸一下，再用嘴巴把气吐光。在做吸吐气之间，同时用两大拇指侧面，从鼻翼旁的迎香穴处，推往睛明穴方向，如此上下摩擦间，配合吸吐气。注意摩擦时不要太用力，以免把鼻子外皮搓破了！做这个动作后，保证打坐间，不会造成鼻子发生副作用。
迎香穴（属手阳明大肠经，在面部鼻唇沟内的上段，横平鼻翼中部）简便取穴方法是眼睛正视，眼珠中心点直下，在鼻孔两旁约0.5寸(拇指1/2宽）的笑纹中取穴，主治鼻塞、多涕、嗅能减退、颜面神经麻癖。俗语说：不闻香臭从何治，迎香二穴可堪攻。顾名思义，如果鼻子有毛病，例如因为感冒或鼻过敏等引起鼻腔闭塞，以致不闻香臭，取治本穴具最直接效果。
迎香穴的常用按摩方式：
①用时指尖点压按摩，以左右方向刺激比较有效，一次约1分钟，按摩后喝一杯热开水。
②用拇指外侧沿笑纹及鼻子两侧，呈正三角形方向上下按摩。由于拇指属手太阴肺经，与迎香穴所属的大肠经具有阴阳表里关系，而且刺激范围大，颇值推荐，一次约1分钟，按摩后喝一杯热开水。
3.改善听力
耳朵的耳珠前面有一听宫穴（属手太阳小肠经，在面部，耳屏前，下颂骨課状突的后方，张口时呈凹陷处），把嘴张开时，耳珠前会有旧下的地方，即是此穴。用双手食指压按此穴，耳朵有听力毛病者可改善。
4.头痛的处理
①时常头痛的人，要以右手大拇指及中指同时用力按住眉毛末端处，在眉尾与太阳穴间之岭骨突处，数次按压疼痛点。再以大揖指及中指，同时用力按住眼睛鱼尾纹末岭脊处，数次按压疼痛点。
②再以右手大拇指与中指，按住脸上两边觀骨最高点中间凹陷处，数次按压疼痛点。
③上下牙龈咬住，牙槽处肌肉凸出最高点，有个颊车穴（在下颌角前上方约1横指，按之凹陷处，当阻嚼时咬肌隆起最高点处。沿脸部下颚轮廊向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位）。用双手大姆指压下去，会有产生咳嗽反应的地方，因它刺激到肺部气管，对此处加以按摩。
按摩颊车穴还可以消除脸颊的浮肿和因摄取过多的糖分所造成的肥胖。