含油量最高的4种主食，米饭落榜，最后一种是90后的最爱

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每个人都在意自己的身材，特别是女生，因为觉得长胖了就变丑。所以平时在饮食上，女生都是很注意的。有些女生已经把自己最心爱的零食都戒掉了，但是还一直长肉，这是怎么回事？那应该是平时不注意饮食，吃了很多含油量的主食。接下来就一起来看看，含油量最高的4种主食，米饭未上榜，最后一种是90后的最爱！

第一种：年糕，这是中国传统食物，在过年的时候，家家户户都会制作年糕吃。年糕是由糯米制作而成，吃起来很有嚼劲。但是要注意，这是一种含油量高的主食，平时不要傻傻的以为吃再多都不会长胖，那你就错了。

年糕虽然不是油炸食品，但是炒年糕的过程中，需要放入大量的油，年糕很吸油，要是不多放点油年糕很容易焦。年糕一焦就粘锅，所以平时大家在炒年糕的时候，都会多放一些油。

第二种：油条，这是一种传统小吃，很多人都把它当做早餐吃。把油条当做早餐吃，实在是太油腻了，而且油条是油炸食品，早餐应该吃营养的，要是吃那么油腻的主食，想必对身体也不好。油条在炸的过程中，里面也会含有不会的油，吃多了容易长胖。

第三种：炒面，这个主食也很受欢迎，但是它是一种含油量高的食物，在减肥路上的人，最好还是不要吃这种主食，这样不之前减下来的体重都会增长回去。其实面的含油量低，但是在炒面的过程中，需要放入不少的油，这样超出来的面才好吃，面才不会黏在一起，影响口感。

第四种：麻辣烫，这是90后最喜欢吃的主食之一，而且现在的90后都喜欢吃辣，可以说无辣不欢。所以他们对于麻辣烫的喜爱，远远超过了对米饭的喜爱。麻辣烫虽然好吃，但是它是一种很有油腻的食物，从图片上来看，就可以看到红红的辣椒油。平时还是少吃一些麻辣烫，它仅没有营养，而且含油量很高，吃多了容易长胖。

含油量最高的4种主食，你们喜欢吃哪一种主食？