健康饮食十二点，有利长寿促健康

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发布时间: 2015-12-5 06:40

11、晚餐时间早一点　　“胃不和，夜不安”，晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠，囤积能量，造成身体超重，而且容易引起尿路结石。老年人晚餐的最佳时间应在下午六七点左右，而且应不吃或少吃夜宵。　　12、定时 ...

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