人的身体一旦缺水，后果非常严重，缺水1%-2%，缺水5%，口干舌燥，皮肤起皱，不省人事，甚至幻视。
所以，水对我们来说是不可替代的。另外，水的溶解性很强，很多物质都可以溶解在水中，解离成离子状态，起着重要作用。
与长期饮用白开水的人相比，谁的身体更健康？医师回答了这个问题
【白开水】
常喝白开水，能帮助消化，刺激肠胃蠕动，帮助肠胃消化，并有助于排出囤积的废物。
也能给人饱腹感。与普通水相比，喝热水需要时间，一口一口慢慢喝。吃饭的时候和食物一起喝，可以增加饱腹感。
其次，它可以提高抵抗呼吸道疾病的能力，因为适当饮用白开水可以使呼吸道粘膜更加潮湿，呼吸道粘膜可以分泌大量抑制致病微生物的物质。
对抵抗呼吸道感染疾病的益处十分明显，还能消除疲劳，因为水进入人体后可以立即参与新陈代谢。
因此，经常喝水的人体内的乳酸脱氢酶活性会更加活跃。然后肌肉组织中的乳酸代谢充分，使人能够尽快恢复体力，消除疲劳。
温馨提示：
水不能反复烧。现在最好烧着喝。流动的水有一定的自净效果。最理想的饮用水是新鲜的水。科学研究发现，如果水分子处于链状结构，水不经常运动，而是处于静止状态。
这种链状结构会不断扩大和延伸，变成老化水，俗称“死水”。经常喝这种水，会明显减缓未成年人的细胞代谢，影响身体的生长发育，加速中老年人的衰老。
【茶水】
提高肌肉耐力
研究发现，茶叶中含有一种叫做“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力。有助于抵抗疲劳，增加运动时间，经常喝绿茶，效果最显著。
预防老年痴呆症
茶叶中还含有一种对脑细胞有保护作用的物质茶多酚，能有效延缓衰老。所以适当喝茶可以提高身体的反应能力，在增强记忆力的同时也能达到预防痴呆症的效果。
抗癌和防癌
茶叶中所含的茶多酚可以阻止亚硝酸胺等一些致癌物质在体内的合成。此外，它还能杀死一些癌细胞，提高抵抗力和免疫力。茶叶中所含的儿茶素类化合物降低了患大肠癌和胃癌的概率。
4.润肺化痰
饮用茶具有润肺化痰的优点，因为茶中含有茶碱成分，茶碱能放松支气管平滑肌，对治疗食积痰滞有很大作用。
此外，茶叶中含有的咖啡因等成分可以促进胃酸分泌。然后可以消化，帮助消化吸收，促进身体脂肪代谢。
5.防晒
绿茶含有一种叫儿茶素的成分，具有很强的抗氧化作用。提取绿茶中的儿茶素，支持护肤品，涂抹在皮肤上。可以帮助皮肤抵抗阳光的伤害。当然，直接喝绿茶也有防晒作用。
6.提神
喝茶对提神有很好的效果，可以帮助我们将抑郁的神经转化为兴奋。当你在工作和学习中感到疲劳时，你可以喝茶来缓解它。
饮茶能有效缓解疲劳，缓解睡眠。能有效提高学习和工作效率，饮茶能起到特别好的提神作用。
温馨提示：
第一，远离浓茶，几乎所有的茶叶都含有咖啡因，过浓茶、茶汤中咖啡因的含量增加，对身体的刺激也随之增加。
更加促使肾脏频繁排尿，加重肾脏负担，伤害肾脏。所以，喝茶时一定要注意，尽量不要喝浓茶。
第二，茶和药不能同时饮用。中西药服用后不要马上喝茶。不要用茶送药，否则会影响药物的有效吸收。
第三，不要喝太频繁的茶。茶叶中含有茶碱。这种元素进入人体后，会吸收铜、锌、钙等一些微量元素。长期喝浓茶会导致钙缺乏，甚至营养不良。
第四，空腹喝茶对身体非常不好。空腹喝茶不仅会稀释胃液，降低消化功能。还会引起“茶醉”，表现为心悸、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
医师给出了答案：
事实上，长期喝茶和白开水是相当健康的。一般来说，如果你吃油腻的食物，建议喝绿茶来帮助你消化。喝茶和喝什么样的茶可以根据你的身体来决定。
但总的来说还是长时间喝白开水比较好，因为水喝起来并不讲究，但是茶的讲究很多，喝错了，反而会伤到身体。
总之，喝白开水或者茶水不是说哪个更好，虽然喝茶有很多好处。但是不能代替白开水。此外，喝茶和喝白开水可以一起喝。
发表于 2023-2-13 13:24:50
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发表于 2023-2-14 12:15:11