雾霾天多吃一食物

爱相随

霾天过后，可以通过一些简单的自测，给肺做个小体检：1.爬楼梯法。用不紧不慢的速度一口气爬三层楼，若没有明显气急与胸闷，说明心肺功能良好。2.憋气法。深吸气后憋气，能憋气达30秒表示心肺功能很好。

　　肺的自我保护能力很差，所以需要我们更细心的照料。外出归来要及时洗脸、漱口、清理鼻腔；多吃一些有益肺部健康的食物，如绿叶蔬菜、银耳、山药、梨等。还可以服用清肺保健品，如自然之宝维力植物复合提取物营养胶囊，它是纯草本复合配方，将桉叶萃取物、毛蕊花叶萃取物、菠萝蛋白酶这三大“益肺能手”进行科学配比，具有清热解毒、止血散瘀、消炎去水肿等多种功效，帮你抵抗雾霾。并且，维力植物复合提取物营养胶囊具有全球最严苛的CGMP认证，全程质量把控，安全有效，品质无忧。