调快1小时 车祸、心脏病增多

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日光节约时间启动，不止时钟要调整、生理时钟也要跟着调整。(记者许雅钧/摄影)

昨日启动日光节约时间，少睡一小时是否感觉特别累？据科学研究指出，每年春天启动日光节约时间，调快一小时後人体生理时钟改变所造成的影响深远，包括睡眠品质失调、更多车祸发生、「网路神游」(cyberloafing)时间加长、丛集性头痛(Cluster Headache)频繁、工伤增加、工作及学业表现不佳、心脏病发作更频繁等，有些可归咎睡眠障碍，但有些仍不清楚原因。但也有学者持不同看法，安全研究期刊(Journal of Safety Research)研究发现，因清晨的可见度提高，反而降低车祸的可能性。

致命意外报告系统(Fatal Accident Reporting System)数据指出，每个日光节约调整後的周一车祸提高17%，科学家相信驾驶睡眠不足或生理时钟失调时难以专注於车况。华盛顿大学(Washington University)生物系教授赫佐克(Erik Herzog)研究指出，日光节约时间调整後对驾驶的影响平均达叁日，前纽约市交通局长史瓦茨(Sam Schwartz)则认为情况要待一周後才得以缓和，他建议驾驶「保守开车，多喝一杯咖啡再上路」。

哺乳类动物生理时钟的专家赫佐克并发现日光节约调整後两日内，心脏病发的机率高出平日许多，「日光节约时间确实扰乱了人们正常的昼夜定时」；多项研究指出心脏病发生机率因此高出5％至10％，心脏科专家将原因指向睡眠不足，细胞未准备好生理时钟提前一小时造成心肌发炎、进而导致心脏病发。

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