乐嘉自曝初夜早泄 “未开战弹已尽”如何预防

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乐嘉自曝初夜早泄 “未开战弹已尽”如何预防

众明星竟自曝初夜为搏出位，“犀利哥”乐嘉更是大吐情事，近日，乐嘉为自己的新书《本色》做宣传时，在微博晒出相关选节内容，微博中竟爆料自己初夜的经历，幽默描述“还未开仗，就弹尽粮绝”的整个过程，自称“狼狈不堪，噩梦如影随形。”

事实上，早泄是很普遍的男性性功能障碍，最新亚太地区调研显示，32%的男性都会受到早泄困扰，因此当我们遇到早泄困扰时，切勿回避这一问题。因为，早泄是可以得到有效的控制和改善的。

由于早泄不仅影响男性的性生活满意度和整体生活质量，对于妻子或伴侣的性生活满意度和整体生活质量，同样会产生严重的负面影响。北京大学第三医院男科中心主任姜辉教授强调，在早泄男性的背后，还有一位同样受到伤害的女性。因此，在一些临床早泄案例中，常常可以见到一些长期得不到应有的性生活满意度的女性，而且她们的感受往往因为出于传统观念或为了丈夫或伴侣的尊严而被忽视。

据《男性性健康》一书介绍，要想避免这一结果，首先要对性爱时间有客观认识。正常的性爱过程一般持续15—45分钟，其中只有2—12分钟是双方真正交合的过程。

性学专家推荐以下两种方法来延长射精时间。第一，适当停一下。男性要学会自如地控制射精前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30—60秒，同时憋一口气。这有助于明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。

第二，男女双方可以练习挤压法。这要求男性在即将射精前停止所有动作，然后女性需要用拇指、食指和中指按压男性阴茎的根部，保持3—4秒的时间，或是按压龟头处也可以起到同样效果。

伊冯娜·富布赖特指出，“anbo离子裤”是目前辅助延时最为有效的手段。戴两个安全套、涂抹麻醉药物等，虽然能延缓射精，但可能诱发勃起功能障碍，所以不推荐使用。