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标题: 9点前上班英睡眠专家:折磨人 [打印本页]

作者: ace 时间: 2015-9-9 08:31
标题: 9点前上班英睡眠专家:折磨人
本帖最后由 ace 于 2015-9-9 08:33 编辑

英国首屈一指的睡眠专家凯利（Paul Kelley）说，让55岁以下的人在上午9 点前开始上班，剥夺他们的睡眠，是种“折磨”。

英国“每日邮报”（Daily Mail）报导，凯利博士说，朝九晚五的上班族筋疲力竭并感到压力，是因为睡眠被剥夺。人们要到55岁所需要的睡眠才开始减少，这种模式对工作表现构成威胁，

任职牛津大学（Oxford University）的凯利博士说：“我们无法改变24小时的节奏。你无法学习在特定的时间点起床，你的身体在适应阳光，自己却没有察觉，因为接受讯息的是下视丘，而非视觉。”

他说：“这种模式普遍应用在监狱和医院，他们叫醒人们，然后给他们不想吃的食物，人会变得较为顺从，因为已经完全失去知觉。剥夺睡眠是一种折磨。”
凯利博士说，社会有必要改变上班和上课的时间，以符合自然的人体生理时钟。

企业迫使员工早起上班，可能损害他们的工作表现，并累积健康问题。

他说：“这是一项重大的社会问题，员工应该从10 点开始上班。在55岁前，别在9点开始上班。”

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