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标题: 能让你增加30年寿命的食材，只放三天，抓紧收藏！！！ [打印本页]

作者: 有缘人白云 时间: 2015-6-3 22:11
标题: 能让你增加30年寿命的食材，只放三天，抓紧收藏！！！
第一补：山药

山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。

　　最佳吃法：蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃，营养损失最小。

　　最好搭配：枸杞。如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。

续文http://www.daliulian.org/cat57/node380268?refer=18103

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