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标题: 50+的减法生活果断放弃三件家事人生变得更从容 [打印本页]

作者: ace 时间: 2026-10-27 11:36
标题: 50+的减法生活果断放弃三件家事人生变得更从容
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专家指出，50+的人生应放下自寻烦恼的完美主义，以「可长久持续」为做家事的最高原...

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专家指出，50+的人生应放下自寻烦恼的完美主义，以「可长久持续」为做家事的最高原则，让熟龄生活更加从容。示意图，非新闻当事者。（取材自pexels.com@ KATRIN BOLOVTSOVA ）

随着年龄增长，许多年轻时能追求完美的家务，往往会让人感到力不从心。日本媒体「ESSE online」分享了现居北海道的极简主义生活家本多惠（本多めぐ）的亲身经历，介绍三个「果断放手也没关系的家事」，让日常生活更轻松。

本多表示，随着年龄增长与生活阶段转变，与其勉强自己维持以往的高标准，不如主动重新审视那些被视为「理所当然」的家事习惯。通过舍弃不必要的坚持，有效减轻身体负担，内心也更从容。

首先，在居家打扫上「放下吸尘器，改用扫帚与除尘纸拖把」。本多表示，过去夫妻两人的生活习惯是在厨房等易脏处频繁使用黏毛滚轮，并固定每周全家吸尘一次。但几年前搬迁至全室木地板的住处后，本多果断改用「扫帚＋畚箕＋除尘拖把」的清洁组合。扫帚能轻松扫除木地板缝隙中的细微灰尘，大面积区域则用除尘拖把快速擦拭。这种转变不仅彻底摆脱了吸尘器运转时的噪音，还具备「一发现脏污就能随手清理」的高机动性，使日常清洁不再是一件沉重负担。

其次，在饮食层面「放下每餐亲手做的坚持，善用冷冻食品与熟食」。本多原本是一名营养师且生性节俭，总认为每顿饭都应该亲手烹煮。新冠疫情改变了她的想法，实际尝试外带熟食与冷冻食品后发现，市售餐点不仅方便美味，更能省去备料的繁琐工夫、保存宝贵体力。如今夫妻俩常以市售冷冻意大利面或熟食为主菜，再搭配自制汤品或配菜。此外，拉面、炒面与肉丸等丰富口味，也为餐桌带来平时不常做的调味，增进夫妻共同用餐的乐趣与交互。

最后，在金钱管理上「告别细分发票收据，改为仅掌握大项总额」。新婚初期为了戒除浪费习惯，本多曾逐张核对发票收据并细分帐目，成功让伙食费缩减至原本的三分之二，大幅改善家计。然而随着几年后开销逐渐稳定，这种耗时费力的记帐方式便完成阶段任务。现在她仅将支出合并为「伙食费＋日常用品费」等大分类，只掌握每月总金额。若未来支出再度剧烈波动，再重新仔细查看即可。

本多指出，人生迈入50岁之后，务必将家事调整为「能够长久持续的形式」。放下扫除、料理与家计管理中自寻烦恼的完美主义，因应生活现状灵活调整步调，正是为熟龄生活带来舒适与从容的最佳减法智能。

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