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标题: 影响长寿的第一大特质：不是积极向上 [打印本页]

作者: ace 时间: 2023-9-18 09:39
标题: 影响长寿的第一大特质：不是积极向上
CNBC

在过去十年中，美国活到100岁以上的人数翻了一番。许多百岁老人将他们的长寿部分归功于积极的态度。

（来源：CNBC报道截图）

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然而，美国圣母大学前人格心理学教授沃森（David Watson）说，虽然老年人可能觉得积极的心态对他们的长寿起到了一定作用，但性格与衰老之间的关系其实更为微妙。他认为，仅仅靠积极心态就能长寿的观点夸大了效果，他认为还有其他一些特质与长寿密切相关。

五因素模型是一种人格理论，它认为大多数人的特质可以分为五类，即开放性、自觉性、外向性、宜人性和神经质。沃森说，自觉性，或者说你的组织性和自律性如何，与长寿的关系最大。这可能是因为自觉性高的人更善于照顾自己。他说，例如，自觉性高的人往往会适量饮酒，饮食也更均衡。

沃森说，自觉性高的人不会做蠢事，所以他们的事故发生率更低，拥有更好的健康行为。好消息是，随着年龄的增长，你可以提高自己的自觉性。沃森说，甚至还有一些“自觉性讲习班”，其目标就是提高一个人的自我管理能力。

沃森说，基本理念是，如果你想提高自己的自觉性，就得表现表现得更自觉，态度决定行为，尽量按时做事，有始有终。他补充说，这并不意味着积极的态度毫无作用。此外，宜人性也会对长寿起到一定的作用，尤其是在面对压力的时候。

沃森说，如果你的生活方式健康，并且能够从困境中反弹，那么你的寿命会更长、更令人满意。

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