8款粥，让糖友喝粥变得如此简单
1.葛根粥
食材：葛根粉30克，粳米100克
做法：粳米淘洗干净，加水适量，武火烧沸，改用文火熬熟，加入葛根粉调匀，继续煮至汁稠即可。
功效：益胃生津，适用糖尿病证属胃热津伤者。
2.地骨皮粥
食材：地骨皮30克，桑白皮15克，麦冬15克，粳米100克
做法：将地骨皮、桑白皮、麦冬洗净，放入砂锅内，加水300毫升，用文火煎煮20分钟，取汁。再加水300毫升，进行第二次煎煮，将两次取得的药汁混合在一起。粳米淘洗干净，放入砂锅内，加入药汁，大火烧沸，改用文火煮至粥熟即可。
功效：润肺生津，可缓解糖尿病人的口干口喝、尿频量多等症状。
3.山药燕麦粥
食材：山药50克，燕麦150克
做法：将山药研碎，燕麦洗净，同时放入锅内，加水适量，文火煮至稀稠即可。
功效：健脾益气、补虚降糖，可缓解糖尿病人的口渴、多饮、乏力等症状。
4.山药八珍粥
食材：山药60克，玉米粉50克，生黄芪100克，荞麦、绿豆、核桃仁、枸杞子、薏苡仁各30克
做法：生黄芪先煎30分钟，去渣取汁，药汁加水适量，再放入山药、荞麦、绿豆、核桃仁、枸杞子、薏苡仁，文火煮至绿豆烂熟，再加入玉米粉，煮熟即可。
5.黄芪山药粥
食材：生黄芪30克，山药粉60克
做法：生黄芪加水煎煮，去渣取汁，加入山药粉搅拌，煮成粥即可。
功效：益气养阴，降糖止渴。
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6.枸杞子粥
食材：枸杞子20克，粳米50克
做法：枸杞子、粳米洗净，一同放入砂锅中，加入适量水，大火烧沸后，改用文火煮至粳米烂熟成粥即成。
功效：滋补肝肾，可缓解糖尿病人咽干口燥、口渴多饮、尿频量多等症状。
7.苦瓜粟米粥
食材：苦瓜150克，粟米50克
做法：苦瓜洗净，去子，连瓤、皮切碎；粟米淘洗干净。将苦瓜和粟米一起放入砂锅，加水适量，大火煮沸后，改为文火煮至粥稠即成。
功效：健脾益肾、生津除烦，可缓解糖尿病人咽干口燥、口渴多饮等症状。
8.猪胰薏米粥
食材：薏苡仁30克，猪胰200克
做法：猪胰去掉油膜，洗净，切碎；薏苡仁淘洗干净。把猪胰和薏苡仁同时放入砂锅内，加水适量，文火熬煮成粥即可。
功效：健脾利湿，降糖止渴
