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标题: 5菜1汤荤素搭配 [打印本页]

作者: ace    时间: 2023-5-1 11:55
标题: 5菜1汤荤素搭配
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【燕麦蒸排骨】
原料: 排骨 燕麦片 姜末 腐乳汁 料酒 胡椒粉 葱花 盐
制作:排骨块加入少许盐、生抽、料酒、淀粉、姜末等调味料拌均匀; 加入适量的腐乳汁拌均匀腌制一下; 加入少许燕麦片拌均匀腌制一下; 将燕麦排骨放入蒸笼中;将蒸笼放入电蒸锅中,大火蒸上30分钟后蒸熟后拿出来撒入葱花即可。



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【菌菇荷兰豆炒虾仁】

原料: 鲜冻白虾 荷兰豆 白玉菇 料酒 淀粉 油盐
制作: 烧锅水加入少许盐和几滴油,将荷兰豆放进锅中焯烫变色后捞出备用; 鲜虾去壳后挑出虾线后加入适量的盐、料酒、淀粉和姜末等调味料拌均匀腌制一下;热锅凉油, 将虾仁进锅翻炒至变色,加入准备好的白玉菇进锅翻炒两下,加入荷兰豆进锅翻炒几下,最后加入适量的盐调味翻炒均匀即可。



【豆瓣烧鲫鱼】

原料: 鲫鱼 郫县豆瓣酱 姜 葱花 料酒 生抽 油盐
制作:先将鲫鱼厨房纸巾吸干表面的水分;热锅凉油,将鲫鱼放进锅中煎;煎至金黄后翻面将另一面也煎至金黄, 加入少许姜; 烹入少许料酒,将一大勺郫县豆瓣酱放入锅后在旁边煸焯一下,一次性加入足量的水炖煮,加入少许酱油炖煮10分钟,最后加入少许盐调味,大火收汁即可。



【鸡蛋炒豌豆尖】

原料: 鸡蛋 豌豆尖 蒜 油 盐
制作: 鸡蛋加入1小勺盐打散备用; 热锅凉油, 将打散的鸡蛋液倒入锅中,待到鸡蛋炒至定型后划散成小块, 先盛出来备用;热锅凉油, 加入少许蒜末进锅煸炒香;将豌豆尖放进锅中大火快炒至微微变色, 加入1小勺盐调味,最后放入鸡蛋翻炒均匀即可。



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【西芹炒玉米笋】

原料: 西芹 玉米笋 枸杞 油 盐
制作:烧锅水加入少许盐和油,将西芹片和玉米笋放入锅中焯烫2分钟后捞出备用;热锅凉油, 加入焯好的西芹和玉米笋进锅翻炒两下,加入1小勺盐调味翻炒均匀, 最后放入枸杞翻炒均匀即可。



【萝卜土鸡汤】

原料: 土鸡 白萝卜 姜 葱花 胡椒粉 油盐
制作:烧热锅放入适量的油, 将准备好的土鸡块放进锅中煸炒至表面微微发黄,加入几片姜进锅翻炒两下; 将炒过的土鸡块放入电炖锅中,一次性加入足量的水(注意煲汤时一定要将水加足,别中途加水)按下电炖锅上炖煮鸡汤的功能键,还剩下30分钟时加入准备好的白萝卜块继续炖煮,待到鸡汤炖煮好后再加入适量的盐和胡椒粉调味即可。








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