汗腺是可以锻炼出来的，将手脚泡在44℃左右的热水里刺激汗腺，接着再泡在温水里15分钟放松身体，之后到室温的环境里，等待身体自然排汗，体汗排干净了，就能减少臭汗排出。
汗不是有流就好，其实还有分好坏。如果汗很大颗，有味道，粘腻或是局部多汗，就表示流错汗了，容易疲劳、睡不好、手脚冰冷、情绪不稳、有
口臭也可能是流错汗的征兆。流错汗和不流汗，其实不只影响身体代谢机制，长期下来更可能对
健康造成全面性的影响。好品质的汗不容易发臭，而少流汗，不易排出好汗的人可借着每天的洗澡时间锻炼汗腺，让身体学会如何流好汗。