糖尿病5大坏习惯 及早避开降低洗肾风险

ace

NOW健康






图片来源 ／NOW健康

糖尿病控制不佳，未来恐怕要洗肾。以台湾为例，末期肾脏病而需要洗肾的患者中，有47%是因为糖尿病所引起。糖尿病与洗肾息息相关，长期高血糖会使肾脏功能受损，肾脏科医师提醒，糖尿病患者不是只定期回诊就好，若忽略生活中的一些坏习惯，可能让糖尿病肾病变、洗肾提前找上门。

血糖升高没感觉？ 医：糖尿病未及时治疗恐引肾病变

糖尿病是一种慢性的代谢性疾病，主要表现包含血糖升高，尿中出现葡萄糖等。台湾恩主公医院肾脏科蔡友莲医师表示，长期高血糖会使肾脏的小血管和肾丝球受损，损坏肾功能，称为糖尿病肾病变，也是糖尿病最常见的并发症之一。

初期可能没有明显症状，但随着疾病进展，肾脏受损愈来愈严重，可能会出现水肿、蛋白尿、高血压和肾功能受损等症状。当疾病进展到晚期，肾脏无法维持正常的功能时，可能需要进行透析，也就是俗称的洗肾，需要通过机器协助清除体内堆积的代谢废物和过多的水分，以维持体内恒定。

控制血糖有撇步 糖尿病5大坏习惯快避开

蔡友莲提醒，糖尿病与肾脏有着密切的关联，血糖控制不佳的病人会有更高机会产生肾病变，以下为五项病患在生活中会使血糖升高，但容易忽略的事情：

1.不规律的进食时间：不按时进食或不规则进食可能会导致血糖起伏变大，造成血糖控制困难。特别是当服用糖尿病药物时，若长时间不进食容易低血糖，而过度进食则会高血糖。

2.药物交互作用：当病人合并使用其他药物的时候，可能会影响血糖，例如使用类固醇时血糖会增加。因此使用相关药品前要与医师讨论，谨慎使用并遵循医生的建议。

3.缺乏运动：由于运动会增加身体对胰岛素的敏感性，若缺乏运动，会使血糖难以有效控制，因此建议进行适量的运动。

4.饮食中的隐藏糖分：饮食中常见的加工食品、罐装饮料、果汁、糖果等含有高糖分的食品，我们常忽略这些食品的含糖量，当过度摄入这些食品可能造成血糖升高。

5.生活作息不规律：由于睡眠时钟被打乱，会导致贺尔蒙分泌异常，造成血糖升高。

维持良好的血糖控制，定期检查肾功能，控制血压和血脂、保持健康的生活方式、避免吸烟等都是预防和延缓糖尿病肾病的重要方法。蔡友莲呼吁，特别是长期患有糖尿病、伴有高血压和高血脂的患者、有家族史的人、抽烟者以及年龄较大的男性，都是高风险族群。对于已经出现肾功能损害的患者，需及早进行治疗，并定期追踪，调整饮食，以维护肾脏的健康，有助于减少并发症的发生和提高生活品质。