吃饭时到底该不该喝水？

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小杨聊美食

吃饭的时候有些人喜欢喝水，简直是没有水配着就吃不下饭。有的人就很不喜欢喝水，觉得喝水太胀肚子了，根本不舒服。其实吃饭喝水这件事是非常平常的事情，但是吃饭的时候喝水到底是不是对身体好呢？

其实吃饭的时候喝水是有坏处的，这个行为是会对你的身体产生影响的，许多人可能感受不到，但是你对比一下下面的几点看看你是否也有这种感受呢？

影响消化功能

人体的消化功能主要来说都是依靠着胃酸来运作的，可以将我们吃下去的蛋白质、脂肪和淀粉等做第一步的消化。所以胃酸的浓度在这里是非常重要的，若是你喝了大量的水，水是一定会把胃液稀释掉的。这样的话自然人体的消化功能就收到了影响。

影响胃部蠕动

你吃的食物的消化除了要依靠胃部的胃酸还需要依靠胃部肠胃的蠕动，若是喝了大量的水，胃部是很容易被撑大的，这时候肠胃的蠕动将会变慢，也就影响了人体的消化系统。

影响咀嚼

我们说吃饭要细嚼慢咽，多数时间喝水是因为一口饭太多太大可能咽不下去，需要喝水来帮助。所以说你如果吃饭的时候喜欢喝水，那么你的饭菜会更快的进入肠胃，有可能还没有嚼碎就被咽下去了，这样又增加负担。

虽然说有以上几种影响，但是不得不说，适当的饮水对我们的进餐是有一些好处的，但是要注意量。