三黑南瓜汤

啊喔呃

　　原料及做法：黑木耳、黑香菇、黑玉米和南瓜，洗净木耳、香菇各100克，浸水泡发，两条黑玉米洗净，与瘦肉一起煲汤，后放南瓜适量，煲成汤即可。
　　功效：益气滋阴、补肾、健脾、降低胆固醇、体弱者吃尤好。