枸杞蒺藜茶:枸杞10克,蒺藜10克,用沸水冲泡饮用。枸杞养肝明目,富含胡萝卜素(维生素A)、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等,是养眼佳品。蒺藜富含氨基酸、黄酮、蒺藜多糖、甾体皂甙,有抗衰作用和强壮作用,是养眼明目良药。 菊花茶:菊花5~10克,甘草3克,开水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,对眼干涩有较好的效果。 枸杞菊花茶:枸杞10克,菊花5~10克,开水冲泡饮用。除润燥养眼外,还适用于血虚兼有肝热的干眼症。 决明菊花茶:决明子(稍捣碎)10克,菊花5克,山楂15克,以沸水冲泡,加盖焖约20分钟即可。决明子具有益肾明目、润肠通便等功效,富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,能降压、抗菌和降低胆固醇。山楂含糖类、蛋白质、维生素C、胡萝卜素、钙和铁等物质。具有扩张血管、强心,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。
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