每天补充多种维生素，可以改善老年人记忆力

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中国科学报





根据阿尔茨海默症协会的数据，到2060年，近四分之一的美国人将处于认知能力下降和阿尔茨海默症风险升高的年龄段，除非干预措施能够在问题出现前帮助维持认知功能。

COSMOS是一项大规模长期临床试验，严格测试可可提取物和多种维生素补充剂，由麻省总医院布莱根医疗保健系统的研究人员领导。

COSMOS先前发表的两项关于认知的研究表明，每天服用多种维生素有好处。研究人员现在报告了COSMOS中第三项认知研究的结果，该研究的重点是当面进行评估的参与者，以及三项独立研究的综合分析结果。这份最新报告的结果证实，每天服用多种维生素对记忆力和整体认知能力的益处具有一致性和统计学上的显著性。1月18日，研究结果发表在《美国临床营养学杂志》上。

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目前还不清楚复合维生素的哪些成分对认知有益。 图片来源：AsiaVision/Getty Images

“认知能力下降是大多数老年人最关心的健康问题之一，每天补充多种维生素有可能减缓认知能力下降。”论文第一作者、麻省总医院研究人员Chirag Vyas说。

COSMOS中先前的两项研究主要是基于电话或网络的在线认知评估，测试了复合维生素补充剂对认知的影响。而在第三项认知研究中，研究人员对573名参与者进行了详细的、面对面的认知评估。

该团队还基于三个独立的研究进行了综合分析，这里面没有重叠的COSMOS参与者，治疗持续时间为2-3年。“综合分析提供了强有力且一致的证据，证明每天服用含有20多种必需微量营养素的复合维生素，有助于防止记忆力减退和减缓认知老化。”Vyas说。

该论文共同作者、哈佛医学院教授JoAnn Manson说，研究结果相当于将认知老化的速度减缓两年，这是一个很大的数字。

Manson评论道：“这一发现令人兴奋，并进一步支持了复合维生素有希望成为一种安全、方便和实惠的方法来保护老年人的记忆和延缓认知老化。”不过，目前尚不清楚复合维生素中的哪种成分可能起了这种作用。

英国饮食协会的Duane Mellor提醒道，“我们需要对这个问题开展进一步研究，请谨慎对待这些结果。”