使人长寿的3种行为，第一个你能做到吗？

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能使人长寿的3种行为



（示意图）

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第一种：最难便是平常心

在生活中，即便心情烦躁，也要保持积极乐观的心态，不要大动肝火，因为情绪和肝脏健康息息相关，要用正确的心态看待问题。其实，只要把心放下后，你会发现这些事情根本没有什么大不了的。

保持一个积极乐观的心态，会让人容易满足，寿命自然会更长了。

第二种：多喝水

建议每天至少喝八杯水。平时多喝水不仅能及时补充水分，还可以稀释血液浓度，增加新陈代谢。如果经常受到便秘的困扰，不妨多喝水，也有很好的辅助效果。

第三种：多走路

如果久坐不动，身体素质和抵抗力就会越来越差，不仅身材容易变得肥胖，也容易感染上各种疾病。如果平时工作太忙，没有时间运动，多走路也是很好的选择。只要充分利用平时的空闲时间，又不需要花额外的时间去健身房，真可谓一举两得。

【好文分享】

（一）宽心

人活着，没必要凡事都争个明白。水至清则无鱼，人至清则无朋。跟家人争，争赢了，亲情没了；跟爱人争，争赢了，感情淡了；跟朋友争，争赢了，情义没了。

黑是黑，白是白，让时间去证明。放下自己的固执己见，宽心做人，舍得做事；多一份平和，多一点温暖，生活才有阳光。

（二）贫富

知足的人，虽然睡在地上，如处在天堂一样；不知足的人，即使身在天堂，也如处于地狱一般。

人生，心灵富有最重要，若囿于物质欲望，即使拥有再多，也会觉得不够，这就是贫穷；反之，物质生活清贫，并不影响心灵的充实，知足而能自在付出，就是真正的富有。

（三）计较

予人方便，就是待己仁厚。人心是相互的，你让别人一步，别人才会敬你一尺。人心如路，越计较，越狭窄；越宽容，越宽阔。

不与君子计较，他会加倍奉还；不与小人计较，他会拿你无招。宽容，貌似是让别人，实际是给自己的心开拓道路。

（四）放下

生活中、工作中遇到不顺的事，对自己说一声：今天会过去，明天会到来，新的一天会开始。

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人生有许多东西是可以放下的。只有放得下，才能拿得起。多一些宽容，多一些大度，挥挥手，笑一笑，一切的不愉快都会成为过去。

（五）简单

得意时要看淡，失意时要看开。

心简单，世界就简单，幸福才会生长；心自由，生活就自由，到哪都有快乐。

（六）福祸

积德虽无人见，行善自有天知。人为善，福虽未至，祸已远离；人为恶，祸虽未至，福已远离；行善之人，如春园之草，不见其长，日有所增；做恶之人，如磨刀之石，不见其损，日有所亏。

福祸无门总在心，作恶之可怕，不在被人发现，而在于自己知道；行善之可嘉，不在别人夸赞，而在于自己安详。

（七）空白

给自己留点空白，会使心灵更畅快地呼吸，当你春风得意时，留点空白给思考，莫让得意冲昏头脑；当你痛苦时，留点空白给安慰，莫让痛苦窒息心灵。

当你烦恼时，留点空白给快乐，烦恼就会烟消云散，笑容便会增多；当你孤独时，留点空白给友谊，真诚的友谊是第二个自我。留一点空白，这是人生的真理；留一点空白，这是生活的智慧。


（八）感恩

感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心志；感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识；感激鞭打你的人，因为他消除了你的业障；感激遗弃你的人，因为他教导了你应自立；感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力；感激斥责你的人，因为他助长了你的定慧。

感谢所有使你坚定成就的人，要生活在感恩的世界里，生活才会更精彩。

（十）随缘

人生，不过一杯茶，满也好，少也好，争个什么；浓也好，淡也好，自有味道；急也好，缓也好，那又如何；暖也好，冷也好，相视一笑。

人生因为在乎，所以才会痛苦；因为怀疑，所以伤害；因为看轻，所以快乐；因为看淡，所以幸福。

我们都是天地间的过客，很多人事，我们都做不了主，所以，一切随缘吧！