网易
在现代生活中，高血糖成为了令人头疼的问题，在医学范畴，人们常常会经过血糖程度来评价糖尿病患者的身体情况，但是，最新的研讨发现，除了丈量血糖、尿糖等指标之外，我们的脚部也能通知我们一些关于血糖的故事。
医生指出，假如我们的脚部没有呈现4种异常状况，那么我们的血糖程度可能是相对稳定的。
01血糖高不高，脚会说实话？医生：若没4种异常，血糖或算平稳
第一：足部麻木和刺痛感
当血糖过高时，细胞内的糖分会大量增加，而血液中的糖分会由于细胞不能将其正常吸收而积聚增加，这种状况下，脚底神经末梢的神经纤维就会遭到损伤，招致足部麻木和刺痛感，以至在不知不觉中受伤。
第二：脚部异常皮肤
当血糖持续偏高时，机体的免疫力会有所降落，此时腿部的皮肤就更容易遭到感染，由于高血糖会招致足部血液循环异常和神经功用受损，这就形成了细菌更容易入侵皮肤，并招致感染，一旦足部皮肤感染，就可能开展成为严重的溃疡病变。
第三：脚背上的硬结
当血糖失控时，一些糖分会在皮肤的胶原蛋白内堆积，构成被称为“糖基化”物质的硬结，这种硬结会使皮肤变得生硬，影响脚部的正常弯曲和伸展，当然，这也会给脚部带来额外的压力，招致疼痛和不适。
第四：脚部水肿
当血糖程度过高时，肾功用可能会遭到损伤，形成尿液中蛋白质的大量丧失，这会招致腿部浮肿，表现为脚踝和小腿四周的脂肪层变厚，给患者带来不便和痛苦。
02高血糖会开展成糖尿病吗？
先理解一下高血糖的定义
简而言之，高血糖是指血液中的葡萄糖程度超越正常范围，而糖尿病是一种慢性疾病，其特性是体内的胰岛素无法将血液中的葡萄糖转化为能量，招致血糖持续升高，那么，高血糖会开展成糖尿病吗？答案是：是的。
固然高血糖只是糖尿病的一个先兆，但假如不及时加以控制和治疗，高血糖病情将逐步恶化，长期的高血糖会对全身器官产生损伤，特别是眼睛、肾脏和神经系统，此外，高血糖还会招致胰岛素分泌功用降落，进一步加剧糖尿病的开展。
因而，关于那些高血糖患者来说，坚持血糖程度在正常范围内是至关重要的，这能够经过饮食控制、定期锻炼和药物治疗等方式来完成，此外，定期体检和与医生亲密协作，也是关键的。
总之，高血糖是糖尿病的一种先兆，但并非每个高血糖患者都会最终开展成糖尿病，只要当高血糖得不到有效控制的状况下，才会招致糖尿病的开展。
因而，及时治疗高血糖，积极改动不安康的生活方式，并与医生坚持亲密联络，是预防糖尿病的最佳战略，让我们给本人一个安康的将来，远离糖尿病的搅扰。
03控制血糖，应该做好这4件事
1. 控制血糖
糖尿病患者应该控制摄入的碳水化合物量，特别是快速消化的高糖食物，选择全谷物、水果、蔬菜和富含纤维的食物有助于控制血糖，此外，适量摄入安康蛋白质和脂肪也是必要的，但要留意选择低脂和安康脂肪的食物来源。
2. 坚持适量运动
运动能够进步体内胰岛素的敏理性，促进血糖的应用，糖尿病患者能够选择合适本人身体情况的运动方式，如快走、游泳、瑜伽等，每天坚持适量运动，有助于稳定血糖程度。
3. 定时监测血糖
糖尿病患者需求学会运用血糖仪，精确监测本人的血糖程度，经过监测血糖，能够及时调整饮食和用药，以坚持血糖在正常范围内。
4. 规律作息
糖尿病患者应该保证充足的睡眠时间，并且坚持良好的生活规律，睡眠缺乏和不规律的作息会招致血糖动摇，增加糖尿病风险。
总之，控制血糖需求从饮食、运动、血糖监测和作息等多个方面动手，经过合理的饮食搭配、坚持适量运动、定时监测血糖和坚持规律的作息，糖尿病患者能够有效地控制血糖，维持安康的生活状态。
| 
发表于 2023-10-13 09:45:47
收藏
分享