观察一下自己，如果这些条件，能符合3个以上，或会健康长寿！

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长寿并不是没有规律可循的，以下为您介绍，一般长寿的人都有6种特点，您可以根据自己的实际情况来看，您有几种？这些特点，都具备了，寿命也就越长。

活得久的人，多有这6个特点：

1、缓慢的心跳

调查显示，大部分的哺乳动物都遵守这样一条法则：「心跳愈慢，寿命愈长」。大多数人在安静状态下，心跳频率为60-100次/分，这是一个很好的数值。专家们说，心跳变得缓慢，这就意味着，心脏不需要很大的动作就能把血液送到心脏。有研究表明，男性在85岁时，静息心率超过80次/分钟，与60次/分钟以下的男性相比，其寿命减少了将近一半。

2、强壮的体魄

回溯到2010年，研究者们发现，手握较多的人一般都比手握较少的人寿命长，而且在后续的随访中，手握较少的人的死亡率要比手握较多的人高67%。瑞士科学家在27年中对一百万人进行了调查，结果显示，肌肉发达的人的死亡率要比一般人低20%到35%，而且有65%的几率会发生心理问题。肌肉越强，身体的各种功能就越强。

3、动脑筋

多用脑子的人，活得更久，人在做事情的时候，会受到刺激，会受到神经的保护。数据还显示，欧美四百位著名科学家，在十六世纪后期，他们的平均年龄是六十四岁，最勤奋的是四十四岁，包括爱迪生、迦利略、牛顿、达尔文、达尔文、爱因斯坦、富兰克林、米丘林。这个数字超过了那个时代的人们的平均寿命20到30年。

4、步行速度

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一家生物医学研究所，对将近四十二万人进行了调查，结果显示，行走速度越慢，发生心脏疾病的几率就越大。之前的研究表明，正常人的行走速度是每秒0.9米，行走速度在每秒0.6米以下的人容易早逝，行走速度在每秒1米以上的人则容易长寿。走得慢说明这个人的生理系统受到了损害，而且他的运动耐力也很差。

5、良好的平衡性

具有较差的平衡感的人有较高的早逝风险。人越老，肌肉越松，平衡性越差，就越容易跌倒，这也是为什么人越老的原因。

6、腰肢纤细，腹部肥肉不多

大腹便便是一件很严重的事情，它不但会影响身材的美感，还会导致高血压，心绞痛，心肌梗死，糖尿病等等。美国老年协会的一份研究表明，有肚子的妇女比平均水平要高20%的死亡率。在日常生活中要注意自己的腰围，一般情况下，男生不要大于90cm，女生不要大于85cm；吃饭不要太晚，不然很容易让你的肚子发福，多锻炼，控制体重。

结语：占得越多，寿命就越长，占得少的人也不必太过悲观，因为一个人的健康状况是需要后天培养的，只要注意以上所说的几点，你就可以达到健康长寿的目的，只要在日常的生活、饮食、工作中养成好的习惯，那么人人都会拥有一个健康的身体。