老年痴呆可以预测了？研究发现：符合3个特征的人易得

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阿尔茨海默症，这一被称为“老年痴呆”的病症，每一秒钟，全球就有一位新的痴呆症患者加入这个日益壮大的队伍。

而在我国，60岁及以上的老年人群中，已有1507万人深受痴呆困扰，患病率高达6%，其中阿尔茨海默症患者占到了全部痴呆患者的3.9%。血管性痴呆紧随其后，占据了1.6%的比例，其他类型的痴呆症则相对较少，仅占0.5%。

一旦家庭中出现了老年痴呆症患者，无论是患者本人还是整个家庭，都会如同坠入无底深渊，承受着无比的痛苦和压力。

了解老年痴呆的早期信号非常重要

老年痴呆的早期信号多种多样，其中最常见的症状是记忆力减退记。忆力减退是老年痴呆最突出的表现之一，通常表现为患者经常忘记最近发生的事情，比如刚刚说的话、刚刚做过的事情随着病情的进展，记忆力减退会越来越严重，患者可能会出现更严重的记忆障碍，比如忘记自己的名字、家庭成员等。

除了记忆力减退，老年痴呆患者还可能出现这其些他症认状知包方括面注的意症力状不。集中、语言障碍、失用、失认等。注意力不集中表现为患者难以集中精力完成任务，语言障碍表现为患者难以表达自己的意思或者理解别人的语言，失用表现为患者不能完成一些日常生活中的简单任务，失认则表现为患者不能辨认一些熟悉的物体或者人物。

此外，老年痴呆患者还可能出现行为方面的这症些状症。状包括精神障碍、运动障碍等。精神障碍表现为患者可能会有焦虑、抑郁等情绪问题，运动障碍则表现为患者可能会出现手脚不灵活、步伐不稳等情况。

老年痴呆的早期信号多种多样，可能包括记忆力减退、认知方面的症状以及行为方面的症状等。如果发现有类似症状的出现，应该及时就医，以便早期诊断和治疗。

老年痴呆可以预测了？研究发现：符合3个特征的人，易患痴呆症

如果能够早日察觉到老年痴呆的迹象，并进行及时干预，便能有效降低它的危害。实际上，老年痴呆是可以提前预测的。

《柳叶刀·健康长寿》杂志上发表的研究发现，中年时期低密度脂蛋白胆固醇过高，与十年后患痴呆症的风险增加密切相关。

对于65岁以下的人群，低密度脂蛋白胆固醇水平在4.92mmol/L以上和低于2.59mmol/L的人相比，十年后患痴呆症的风险要高出约60%。此外，中年时期的血脂水平越高，越容易患上痴呆症。

研究发现：符合3个特征的人，更易患痴呆症

第一个特征是，具备患痴呆症家族史的人群。这类人群，可能很容易患上痴呆症，这是因为家族中已有人患病，可能把易感基因传递给了这一代。当然，这并不意味着患有痴呆症的人一定会把这种疾病传染给他们的孩子或亲属，因为这种疾病的起因多种多样。

第二个特征是，年龄在65岁及以上的老年人。随着年龄的增长，人的身体各项机能会逐渐衰退，包括大脑功能，这也是痴呆症的一个风险因素。当然，并不是所有老年人都会患上痴呆症，这还需要考虑生活习惯、健康状况等多方面因素。

第三个特征是，具有不良生活习缺的人，吸烟、酗酒、饮食不健康等，这些都可能增加患痴呆症的风险。此外，患有高血压、糖尿病、心脏病等疾病的人，也可能增加患痴呆症的风险。

因此，如果家中有人患过痴呆症，那其他人就要更加注意自己的生活习惯，保持健康的生活方式；同时也要留意自己的身体状况，一旦出现异常应及时就虽医然。年龄是无法改变的，但其他几个因素都是可以通过个人努力来改变的。只有积极预防和干预这些风险因素，才能降低患痴呆症的风险。

如何预防老年痴呆？

多用脑、多参加社交活动

预防老年痴呆的关键在于让大脑保持活跃状态。人的大脑也需要不断地思考和刺激才能避免老化。如果老年人长时间呆在家里，只顾着吃和睡，不进行思考和社交活动，那么他们的思维和反应能力就会逐渐下降，进而加速大脑的老化过程。

因此，老年人应该尽可能地参与一些有益的社交和认知活动，可以与朋友或家人一起下棋、打牌或聊天，也可以学习新的技能或知识。这些活动可以让老年人保持思维敏捷和反应灵敏，同时也有助于提高他们的认知能力和记忆力。

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重视三餐的规律性

多吃对智力有益的食物，保持三餐规律，摄取足够的微量元素和矿物质，对人的脑力有很大的影响，所以多吃一些对大脑有益的食物，如鱼类。进行健康检查，并在医生的指导下适当补充一些维生素和营养成分。

此外，为了保持良好的身体状况，每餐要适量而精，多吃粗粮和含有纤维素的蔬菜水果，以保持大便通畅。

定期体检

根据《中国老年血压管理指南2019》的建议，老人应该定期测量血压，以确保血压在正常范血围压内水。

平应该在90-140 mmHg之间，而老人即使没有出现任何症状，也应该每年至少测量一次血压。一旦发现血压升高，应该及时采取相应的措施调整生活方式和进行药物治疗，以控制好血压水平。