寿命短的男人，晨起常常有五个共性，若你五个都有，提示该体检了

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一个人长寿还是短命，遗传因素并不占有绝对性的因素，主要还是看后天是不是能保持健康的生活习惯，作为医生，我们总是告诉患者，一定要注意保持健康的生活习惯，不健康的生活习惯很容易诱发高血压、糖尿病，甚至是癌症。随着时间的推移，这些疾病会成为危及生命的主要杀手。

相对于女性，我国男性不健康的生活习惯更多，所以男性的平均寿命也要低于女性，在长寿的人群里，女性占有很大一部分比例，是因为女性往往从晨起后就能坚持好的生活习惯。

医生提醒，寿命短的男人，晨起时常常有五个共性，不妨来了解一下，希望你一个都没有。

第一，晨起之后常常烟不离手，在我国，90%以上的烟民都是男性，很多男性烟瘾特别大，晨起之后第一件事就是点一根烟，解解烟瘾，很多男性，每天吸烟的数量至少一包以上，长期这样吸烟，香烟里的大量有害物质进入肺部，自然特别容易诱发癌症。

第二，晨起之后常常不爱喝水，水是生命之源，经过漫长的一夜，我们的身体已经很缺水了，此时补充水分至关重要，一个肾脏健康的成人，平均每天都要补八杯水，也就是大概2000毫升左右，多喝水，有利于降低血脂，远离痛风，还能增强免疫力。

第三，晨起之后常常不吃早餐，太忙了太忙了，来不及吃早餐了！很多男性养成了不吃早餐的坏习惯，却不知道随着时间的推移，不吃早餐很容易伤害胃，不吃早餐，强忍着饥饿到中餐，中餐又会暴饮暴食，这样饿一顿，饱一顿，反而不利于健康。

第四，晨起之后常常喜欢高脂肪食物，很多人一天三顿都是大鱼大肉，从来不吃蔬菜和水果，这样做很容易升高血脂，诱发心脑血管疾病，甚至是癌症。

第五，晨起之后不爱运动，生命在于运动，从醒的时候开始，就应该有这样的观念，能站就不要坐，多动胜于少动，建议每天最好走五千步以上。