宝宝辅食第一口必须是米粉吗？辅食添加的正确顺序以及原则解析

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辅食，真的永远都是妈妈们最关心的问题了。我也是整天被你们催着多写点辅食添加的文章，我说我之前写过吧，大家觉得那个不够详细。好啦，前两天答应大家的稿子，今天双手奉上。大家搬好小板凳，拿好笔记本，记好笔记了哦，课后我们要检查的哦！咳咳咳，这个当老师的感觉又回来了！

好了，废话不多说，我们开始！不对，我开始表演了！

一、辅食添加的顺序



米粉是宝宝辅食添加的第一口，这种话我相信都不用我再次强调了吧？因为我之前不仅在视频，还在图文里也说过，宝宝的第一口辅食一定是含铁的营养米粉。那么剩下的就是妈妈们有点摸不着头脑的其他食物添加顺序了。

1、6月：流质食物，如米粉、蔬菜汁、果汁等等。但要注意，这个阶段的汁水都是要经过过滤处理的哦。

2、7-8月：半流质、泥糊状食物，如菜泥、果泥、米糊、蛋黄泥、鱼泥、肉泥、稀粥等。泥状的食物是为了让宝宝练习舌头压碎食物，并吞咽。

3、9-12月：软固体、颗粒状食物，如稠粥、菜碎、烂面条、肉丁、软米饭等。这个阶段是为了练习咀嚼能力，让宝宝学会牙齿和牙龈轻度咀嚼。

4、12个月以上：固体食物，如肉片等。这个阶段必须要用牙齿进行咀嚼了，所以食物必须是固体了。

以上这个顺序，仅作参考，具体的还是要根据宝宝的发育情况和医生的建议来进行的哦。

下面为大家奉上宝宝辅食性状添加顺序表：



二、辅食添加的原则



宝宝们的辅食添加，我们都得遵循一个总的原则：循序渐进。但也不要太墨守成规哦。下面就来看看辅食添加几大原则：

1、由少到多。刚开始添加的时候，让宝宝吃一小汤匙，尝尝味道就好。等宝宝习惯了新食物，再逐渐添加其他的。

2、从稀到稠。第一口辅食尽量选择含铁米粉，并且随着宝宝的吞咽能力，慢慢的增加粘稠度。

3、一种到几种。不要心急，让宝宝的肠胃慢慢适应辅食。选择半流质，例如米粉、米糊、麦糊等。一般在3-5天后，妈妈们可以考虑更换下一种。一旦宝宝在此期间出现异常，就应该立即停止喂食，过段时间再进行尝试。

4、由细到粗。添加辅食的时候，应该随着宝宝的咀嚼功能，慢慢的从细粮到粗粮。

5、从低敏食物到高敏。依次为米、蔬菜、水果、蛋黄，七个月以后可以尝试少量肉类，其中白肉（鱼、鸡、鸭）先于红肉（猪、牛、羊）。

以上五点就是我们需要遵循的宝宝辅食添加原则。下面，我就几个妈妈们经常问的问题再答疑下。

疑虑一：宝宝每天每顿应该吃多少辅食？



这个问题是刚开始添加辅食的时候，妈妈们最关心的。根据很多辅食书上的建议，一岁前的宝宝吃辅食，最好是每天2次比较合理。至于量，其实没有固定的，爸爸妈妈只需要明白一点：吃多了不限制，吃少了不强制。比如有的宝宝只吃了一点就不肯吃了，很多奶奶就忍不住要强制性或者哄着多吃几口，STOP！宝宝一旦不吃，就停下喂食，以宝宝能接受的量才是最佳辅食量。

如果宝宝每次都能将准备的辅食吃完，那么妈妈就可以逐渐增加辅食量或者奶量了。



疑虑二：先吃奶还是先吃辅食？



根据儿科会的建议，宝宝的辅食应该安排在两次母乳或者配方奶之间，先吃辅食再喝奶，是比较理想的安排。比如宝宝上午是11点喝奶，可以在10点40分左右先吃辅食，吃完辅食，喝奶。这种情况下，喝奶就变成了辅食的补充，也是一种激励机制，宝宝会更容易接受辅食。

疑虑三：如何正确判断宝宝是否适应辅食？



这个也是妈妈们很关心的问题吧？宝宝在添加辅食后，看是否适应，最直观的就是你们经常让我看的便便！如果便便的次数和形状都没有特殊的变化，就是适应的很好。当然，还可以观察看有没有呕吐或者是否依然对食物感兴趣。如果都是好的，那么证明宝宝适应的超级好。但有的时候宝宝并不是对食物没兴趣，只是对吃的方式不适应，我们应该给他们更多的适应时间。毕竟在此之前他们都是只用吮吸就好，现在要慢慢咀嚼，需要时间去接受新的进食方式。

疑虑四：宝宝看着勺子就躲，不配合吃辅食咋办？



有部分宝宝，总是想着给老母亲们再找点事儿做。一开始接触辅食的时候，看到勺子来了就躲开，嘴巴紧闭（这时候喂辅食，有没有一种在毒杀后妃的感觉？）或者用舌头将食物抵出来。老母亲们倒是没觉得自己多累，就是担心儿砸或女鹅饿到、营养不良。

其实，宝宝们的这种反应是出于一种本能的自我保护，这个时候我们不要强迫喂食，过个一两天在继续喂就好。毕竟好钢都是经过千锤百炼的嘛！