远离幽门螺杆菌,晨起两不要,晚上两坚持,胃癌才会更远

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提起幽门螺杆菌，很多人都知道，这是一种寄生在胃内的细菌，容易诱发胃癌，医生说，在我国，幽门螺杆菌的感染率非常高，数据显示，我国成人幽门螺杆菌的感染率高达60%以上。

相当于，每两个人里就有一名感染者。

幽门螺杆菌的感染率如此高，很多人都不知道自己是如何感染的，也有一些感染者，即便口服药物根除了幽门螺杆菌，但发现，没过多久的时间又感染了。

那么，究竟怎样做才能远离幽门螺杆菌感染呢？

作为医生，要提醒大家的是，晨起两不要，晚上两坚持，才能更好地预防幽门螺杆菌，远离胃癌。

第一，晨起不要不吃早餐，很多人有不吃早餐的习惯，理由是工作太忙了，来不及吃，时间长了，养成习惯了，但这样做，对胃的伤害其实很大，医生说，不吃早餐，空腹太久会让胃酸直接腐蚀胃黏膜，这样做，还容易降低身体的免疫力，会让你更易感染幽门螺杆菌。

第二，晨起不要总去外面吃，很多人一日三餐最喜欢到外面吃东西，但是你不知道的是，幽门螺杆菌主要通过口-口传播，外面的餐具等消毒不严格，就会增加幽门螺杆菌的感染率。

第三，晚上坚持少吃一点，很多人喜欢晚上吃的太撑，这样做也不利于胃的健康，甚至会增加幽门螺杆菌的感染风险，所以，正确养胃的方法是早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

第四，晚上坚持注意消毒餐具，幽门螺杆菌常常呈现一定的家族聚集倾向，其中与共用餐具有关，要想降低幽门螺杆菌的感染风险，一定要注意餐具消毒，一般来说，紫外线，开水等都可以杀灭幽门螺杆菌，为了降低家人感染幽门螺杆菌的风险，提倡使用公筷。