浙江百岁翁曝长寿秘诀 每天睡超过18小时、餐餐不离肉

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浙江台州一名100岁高龄的老人陶国增，近日因特殊的养生作息与饮食习惯引发热议。(取材自望潮客户端)





浙江台州一名100岁高龄的老人陶国增，近日因特殊的养生作息与饮食习惯引发热议。老人每天睡眠时间超过18个小时，饮食更是「顿顿不离肉」，一个月甚至要吃掉好几斤冰糖。尽管饮食习惯看似极具个人特色，但老人的血糖指针始终保持正常，在三个子女长达七年的接力轮流照顾下，依然保持清爽有条不紊的百岁生活

据望潮客户端报导，老人的女儿陶美芳介绍，父亲早上6时醒来洗漱、吃早饭并服药后，8点过后便会睡「回笼觉」，中午11时吃完午饭又继续入睡至下午4时，傍晚6时半吃完晚饭后便一觉睡到天亮。女儿透露，父亲年轻时就很能睡，不睡觉时最喜欢坐在家门口看行人或看电视，这种「想睡就睡」的习惯一直维持至今。

在饮食方面，陶国增同样十分专一与随性。陶美芳表示，父亲不爱吃青菜，每顿饭都要有红烧肉、猪蹄或本地炒糕，且偏爱吃醋与自家腌制的咸菜。此外，老人每天必喝冰糖水，水果也只吃柑橘类与西瓜。女儿认为父亲能如此「任性」饮食，部分长寿原因来自基因，因为祖母与父亲的兄弟皆活到八、九十岁高龄。

除了遗传与作息，长寿更离不开子女的细心陪伴。陶国增的妻子去世后，79岁的大儿子、72岁的大女儿与64岁的小女儿陶美芳三人商量好轮流到父亲家照顾，将此当作晚年生活的一部分。陶美芳笑着「抱怨」：「以前父亲会自己吃药，现在有了子女守在一旁，他反倒『娇气』起来等着人递，被照顾得越来越懒了。」此外老人非常讲究卫生，每天坚持刮胡剃头、夏天天天洗澡，且身体稍有不适就会主动要求去医院检查。

此事在网上掀起讨论，有人表示：「能吃能睡又能获得儿女贴心照料，这才是真正的福气」，也有网友分析指出：「心里不搁事、不跟生活较劲的精神状态，或许才是最好的养生秘诀。」陶美芳总结说，父亲一辈子心胸开阔不跟自己较劲，加上子女尽力照顾，这就是老人的百岁人生哲学。