《婚姻与家庭》老公不会告诉你，却希望你做的9件事(图)

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网易











　　越是亲密的人，越可能向你隐瞒他最深刻的需要。或许他希望你自己去发现，或许他觉得你应该知道，又或许他不知道要如何向你表达。但是，作为妻子，如果你能常常做这9件事，绝对会戳中他最柔软的内心，让他更加爱你。

　　多和他出去约会

　　照顾孩子、忙工作、清理房间，这些事或许是你的日常，但是他却不喜欢把这些变成日子的常态。他更希望的，是你盛装打扮，和他进行一次单独的约会，到灯红酒绿的地方喝两杯，或者分享一块比萨。这并不是做无用功，男人很怕孤独和无聊，不要让他觉得你因为家事而变成了无趣的女人。

　　告诉他，你有多崇拜他

　　当然，谁不喜欢听好话？尤其是当你表达出对他的崇拜时，他会格外有成就感。专家说，在男人心目中，女人对他的崇拜是第一位的情感需求。男人都渴望能从妻子那里得到赞赏和认同，但大多数情况下，他听到的却是抱怨和不满。缺少正面积极的反馈会让男人越来越缺少做事的动力，变得懒惰或者漫不经心。所以，当你想要抱怨你的球迷丈夫忘了倒垃圾时，不如对他说：“你不知道你有多棒，如果能把垃圾倒一下就更好了。”试试看，他会不会做事更积极。

　　给他留点儿独处的时间

　　不是说他不喜欢你陪在他身边，他也需要自己的时间和空间，做一些不希望你参与或者知道的事，比如和朋友痛痛快快地打几场网游、叫几个好友到家里一起看场足球赛等。显然，如果你不在家，他做这些事时会觉得更自在，也会降低他的负罪感。如果你能把孩子带走，让他随心所欲去做自己喜欢做的事，他会更加感激你的善解人意。





　　了解他也会脆弱

　　男人不是无所不能，他也会经历失败、变得脆弱无助。男人哭吧不是罪，当他觉得受伤，变得敏感脆弱时，不要再拿“男子气概”要求他、刺激他，这对他是不公平的，任何人都有表达脆弱的情感需求。你可以鼓励他敞开心扉，和你谈谈让他觉得受伤的事，或者仅仅陪着他就好。

　　称赞他兼顾了工作和家庭

　　研究表明，女性的大脑要比男性更擅长一心多用，所以，对他而言，兼顾工作和家庭是相对困难的事，如果他要做好工作，那么兼顾家庭的难度就会大大增加。所以，你可以多多赞赏他工作做得多出色，在家里又多么称职，这些溢美之词会让他知道，他做的这些努力都得到了你的认可。

　　有话直说，不要拐弯抹角

　　当你和他沟通不善的情况下，许多误会和猜疑就会由此产生。他希望你可以直截了当地告诉他，究竟他怎样做才会让你高兴，而不是去胡乱猜测，不仅浪费时间，做不好还会让你更加不满。也许你说，你也不知道怎样能让你感受好些，那就把这种感受明明白白地告诉他，和他一起想办法。不要因为他是你老公，理所当然地认为他了解你的一切喜好，“心有灵犀”是在大量有效沟通后，从量变到质变的境界。所以，先从有效沟通做起，明白地将自己的好恶告诉他，他才知道什么应该做，什么最好不做。

　




　　放下手机

　　现在手机控已经不分男女，女性玩手机的时间并不比男性少。当他眼睛都盯着手机，对你的话置若罔闻时，你是不是感觉很郁闷？同样的，当他兴致勃勃地和你讨论周末的安排时，你的回应对他来说十分重要。专家建议，不论男女，每天最好约定在某个时间段，两个人都远离电子产品，将全部的注意力都给对方，专心致志地和对方做情感上的交流。

　　你忙碌时，允许他搭把手

　　这听起来很容易，但是在很多情况下，你情愿自己做，也不希望他插手，原因很简单，因为他根本做不好！他希望自己能帮到你，而不是你自己包揽一切，剥夺他帮助你的权利。也许他不会按照你的方式来整理房间，把你归纳好的东西又重新打乱，但是至少他尝试了，这对他而言很重要。下一次，当你要自己做红烧肉时，可以给他一次尝试的机会，没准儿他能做出独特的风味儿呢！

　　感谢他，感谢他，感谢他

　　重要的事情说3遍。“谢谢你！”如果他这样对你说，是不是心情好了许多，觉得付出都值得了呢？同样，简简单单的3个字，在他听来也无比美妙。感恩之心对于感情而言十分重要，也许你意识不到为了你，他背后做了多少努力，做了哪些牺牲，但是谁的付出都不能被看成理所应当。在他帮你搬一袋儿米、哄孩子睡觉这些小事之后，及时并诚恳地表达感谢，他会觉得这些努力和牺牲都没有白费，你明白他的心意，他也会对你说“谢谢你”。

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夫妻都不做家务，为何大家都只指责妻子？





　　


　　作者：楚水（资深心理咨询师）


　　经济条件优越，工作稳定，有儿有女，有保姆和老人帮忙带孩子……

　　在这样的婚姻中，她为什么感受不到幸福？


　　01

　　妻子自述：

　　夫妻都不做家务，为何家人只攻击我

　　口述者：晶晶 公务员

　　我已经记不清楚，第一次产生离婚的念头是在什么时候了。每当别人用羡慕的语气说“晶晶你多幸福呀”，我就想从这个家逃离。我现在保持每两天加班一次的频率，工作成了我的避风港。

　　二宝出生时，我妈刚好退休，我就请父母帮忙带孩子。我以为有亲妈帮忙可以松口气，没想到却要承受另一重压力。

　　我不擅长做饭，每次吃饭时我妈都唠叨：“什么时候你能做一顿现成的！”

　　我想叫外卖，老公又会跳出来说：“孩子们就想吃妈妈做的菜。”这两个人一唱一和，挤对我不做饭。

　　前几天，婆婆还对我妈说：“你得让晶晶干活儿，因为她什么都不做，阿涛才越来越懒，孩子们也照样儿学……”

　　家里谁都对我不满意！

　　论工作强度，我和老公一样；论收入，我比他更多。

　　明明在家里，我俩都不干活儿，大家对他什么话都没有，对我却百般挑剔，这太不公平了！

　　家务活儿我是做得不多，但我也没有置身事外。

　　平时，我爸负责接送孩子，一旦他有事，我就随叫随到。

　　我偶尔让老公去接孩子，他就觉得自己的健身计划被打乱了。偶尔让他帮忙预约看病挂号，他就反问：“你自己约不行吗？我打游戏没时间！”

　　我和我妈吵架那天，他一直在屋里打游戏，也不出来劝一下。

　　我哭着和他倾诉，他一边看手机一边说：“你妈嫌你不干活儿，那你以后就多干点儿活呗！”

　　我感觉很绝望，这不仅仅是干活儿多少的问题，我是觉得自己不被理解，也不被尊重。

　　家里人都说我懒，老公也不关心、理解我，我觉得自己在家里真是多余。

　　要不是舍不得两个孩子，我真想躲在单位里一直不回家，至少，工作需要我！


　　


　　02

　　丈夫自述：

　　她就是个不知足又不肯付出的人

　　口述者：阿涛 公务员

　　晶晶向我提出离婚后，就一直躲在单位加班，每天深夜才回家。其实，我真的不觉得我们的婚姻有什么问题，她是不惜福、不知足！

　　我们的经济条件很好，两个孩子一个保姆带，一个老人带，都没累着她，可她还是抱怨，总是不开心。

　　你不干活儿，脾气好点儿也行啊，别人说什么她还总顶嘴。所以，不仅和我妈总闹别扭，和她自己的妈妈也相处不来。

　　随便一件小事，就能知道她多不会做人。

　　全家人去泡温泉，她觉得二宝太小，出门不方便。孩子奶奶说：“没事儿，带她去吧，我来照顾！”结果，她还真的当甩手掌柜了。

　　这种时候，我会帮着打圆场，但她总觉得我帮着家里人。

　　后来，无论她和谁吵架，我都不管了，可又落下个不关心她的罪名。

　　不是我挑剔她，她真的什么都做不好。

工作晋升，她比同时入职的同事晚； 家庭关系也搞得一团糟。 老二出生后，她胖了30斤不止，天天嚷着减肥没有行动。
　　一个不知足又不肯努力的人，确实很难幸福吧！

　　



　　03

　　我们不需要满足所有人的期待

　　在晶晶身上，我们看到了多重角色的冲突。

　　
比如，她希望让家人满意，希望自己是一个好妻子、好妈妈、好女儿，符合传统文化中对女性的定义和角色期待。 可是作为职业女性，她又希望摆脱传统的家务束缚，通过保姆、钟点工、外卖等补充角色替代自己的部分功能，令自己获得精神的放松。 她虽然有足够强的经济实力，却无法满足母亲、婆婆、丈夫对她的期待。 当晶晶在家庭生活中需要支持时，丈夫的回应并不积极。她感到失望，这种不公平的感觉无法化解。于是，她懒得沟通，选择用工作逃避，只会印证家人对她“什么都不会做”的评价，生活陷入恶性循环。

　　客观地讲，家庭生活中对男性和女性的区别化期待，的确导致了不公平的现象。

　　如果一个人无法建立有效的价值感，很容易陷入自我否定、攻击别人的怪圈儿，很可能把婚姻一同拖垮。

　　从性别差异来讲，在家庭生活中，女性更期待让所有人都满意，男性更期待家庭系统能够正常运作。

　　也就是说，当家庭没有出现明显的功能缺失、造成运转失败时，男性认为不需要改变。

　　夫妻咨询给了晶晶一个机会客观地表达自己的感受：“我不希望失去婚姻，可是，我很害怕对周围人提要求，尤其是你！”她含泪看着阿涛。

　　我鼓励阿涛说点儿什么，试着回应一下，然后让晶晶根据丈夫的回应内容做出反应。

　　阿涛解释“咱们的条件挺不错的”，晶晶很排斥，背过身去。阿涛把话题转向安慰，说：“你不要想那么多……”晶晶觉得阿涛的话没有安慰到自己，不想多说。

　　这样试了几次，阿涛最终说：“我承认，我不知道你怎么想，那能不能告诉我，你为什么会流泪？”这一次，晶晶回应了很多，夫妻开始恢复交流。

　　阿涛不知道，诸如带女儿去泡温泉却撒手不管的深层原因是妻子价值感的缺失。

　　每个人都希望自己被依赖、被需要，付出后得到感激和回馈才能付出得更多。

　　晶晶虽然也在付出，但得到正面的回馈和激励都很少。所以，从另一个角度来理解晶晶，阿涛要明白她的行为是一种防御——她先觉得自己不被需要，然后才什么都不做。

　　同样，家务分工的界限不清楚，所以晶晶被拉去替补还要被埋怨懒。

　　想改变这种局面需要夫妻共同行动，晶晶要放下防御，阿涛不要把一切视为理所当然。

　　他们重新划分了家务分工，比如：

　　妈妈承担的家务最多，晶晶要分担她的工作，负责每周洗两次衣服，清理一次冰箱。

　　阿涛负责在不健身的日子里，带孩子去外面玩儿，让晶晶和妈妈可以在家里放松。

　　虽然，夫妻俩只是承担了少量的家务，但是，整个家庭的氛围变得不一样了。

　　晶晶说：“我很希望看到所有人都动起来，这样，我们才像一家人！”

　　家庭生活就是如此简单，总要有人先做出改变，带动和触动另一些人。

　　除了阿涛参与家庭生活外，另一个明显的变化是，孩子们开始主动收拾自己的玩具。

　　阿涛和晶晶约定，


每周会留出夫妻单独交流的时间。

　　现在晶晶已经不害怕向丈夫提要求了。

　　当然，阿涛的支持只是撬动晶晶改变的杠杆，她必须完成更多的成长，才能改变对自己的看法。

　　对于角色定位，我对她说：“你期待你的女儿成为怎样的女性？”

　　她想了想，回答说：“我始终觉得，女人要有自己的工作。我希望她不要经历我的矛盾，更坚定一些，喜欢工作就拼命付出，喜欢家庭生活可以回归家庭！”

　　通过这次选择，晶晶看到最令她痛苦的并非是选择工作还是家庭，而是矛盾的心情。

　　晶晶想满足所有人的期待，反而失去了自我，其实她不需要满足所有人的期待。

　　咨询中，我们重构了晶晶的担忧，让她看到每种选择中值得期待的部分：工作带给她收入和自信，家庭带给她爱和满足，虽然平衡起来很难，但如果把被动的矛盾理解成主动地付出，并努力寻找积极的意义，心情就会平和很多。

　　最后，晶晶仍然选择承担一部分家务，以固定的方式参与到家务中，但是，她不再试图讨好所有人，只是在别人有需要的时候提供帮助。相比之下，她更喜欢这样的自己。

　　最后，我们一起谈论了晶晶对自己身材的担忧。

　　晶晶曾经身材苗条，这也加重了她现在的失落。她觉得，自己需要一些小成就来提高内在的力量感，恢复自信和自尊，决定找一位营养师来帮助自己开始新的生活。

　　这对夫妻的婚姻，也向着美好的方向转变。