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标题: 夏天是血糖失控高峰冰咖啡、手摇饮消暑不离手 52岁主管血糖飙升 [打印本页]

作者: ace 时间: 9 小时前
标题: 夏天是血糖失控高峰冰咖啡、手摇饮消暑不离手 52岁主管血糖飙升
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颐鸣堂中医诊所中医师宋宛蓁说，炎炎夏日，高温让人忍不住大口灌冰饮、吃冰品消暑，不少民众认为只要解渴就好，却忽略了每年夏天都是糖尿病患者血糖波动最明显的季节之一。（联合报系数据照）

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52岁陈先生是科技公司高端主管，患有第二型糖尿病已有二年。由于工作繁忙、经常熬夜，每到夏天习惯每天喝2、3杯冰咖啡及手摇饮提神解暑。最近几个月，他开始出现口干舌燥、容易疲倦、夜尿增加及体重略微下降等症状，即使规律服用降血糖药物，血糖控制仍不理想，糖化血色素（HbA1c）甚至高于正常值，上升至8%以上。

颐鸣堂中医诊所中医师宋宛蓁说，炎炎夏日，高温让人忍不住大口灌冰饮、吃冰品消暑，不少民众认为只要解渴就好，却忽略了每年夏天都是糖尿病患者血糖波动最明显的季节之一，除了含糖饮料摄取增加之外，睡眠品质下降、流汗过多、水分流失及作息改变，都可能让血糖控制更加困难。

陈先生前往中医门诊接受调理。中医师宋宛蓁依体质辨证后，要求陈先生停止喝含糖饮料解渴、改喝白开水、控制精致糖分摄取，以及每周规律进行快走等有氧运动。经过约3个月的中西医集成治疗后，陈先生不仅口干、夜尿及疲劳感明显改善，糖化血色素也顺利下降，血糖控制趋于稳定。

宋宛蓁表示，糖尿病属于「消渴」范畴，其形成并非单纯血糖数值异常，而是与人体脏腑功能失衡密切相关。尤其现代人经常久坐少动、饮食精致化、嗜食甜食及冰品，再加上工作压力大、经常熬夜，都容易导致脾胃运化失常，形成湿热、气阴耗损，使身体代谢能力逐渐下降，最终影响糖分利用与调节功能。中医治疗除了协助稳定血糖外，更希望改善整体体质，恢复人体正常代谢机能。

中医依糖尿病不同病程进行治疗。如糖尿病前期患者，多以调整脾胃功能、改善代谢为重点，希望能阻止疾病进一步恶化；已确诊糖尿病者，则针对口干、多尿、疲劳、食欲增加等不同症状调整治疗方向；若已出现视网膜病变、肾脏病变、神经病变或周边循环不良等慢性并发症，也会通过活血化瘀、改善循环等方式协助延缓病情进展，提升生活品质。

除了药物治疗外，夏季生活管理更是稳定血糖的重要关键。

第一、补充水分应以白开水为主，不建议以含糖饮料、果汁或运动饮料取代饮水。

第二、冰品及甜食应适量，避免因摄取过多糖分造成血糖剧烈波动。

第三、运动时间建议安排在清晨或傍晚，避免中午高温时段运动，以降低中暑风险，同时维持每周至少150分钟中等强度有氧运动，有助提升胰岛素敏感性。

此外，夏天水果种类丰富，不少民众误以为水果天然健康便可大量食用。然而，像西瓜、芒果、荔枝、龙眼等水果含糖量相对较高，若一次食用过量，同样可能造成血糖快速上升。建议糖尿病患者仍应依照营养师或医师建议控制份量，不宜因天气炎热而毫无节制地摄取。

若近期出现异常口渴、频尿、容易疲倦、体重减轻、视力模糊、反复感染或伤口不易愈合等情况，可能是血糖控制不佳的重要警讯，应就医检查，不要自行停药或相信偏方，以免延误治疗时机。

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