阿星探店
潮汕名菜炭烧响螺，顶级食材简单做，30年老菜脯粥，阿星吃护国菜SUTfvIFMRKg
https://www.youtube.com/watch?v=SUTfvIFMRKg
Re: 身为北方人，来美国最大的文化降级就是吃菜的时候没有了现成的大白馒头就着
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帖子 由 kanting » 44 分钟前美国的面包，不说餐饮店里的非常好吃的面包，就说grocery store 里的各种各样的成品半成品面包，
用面包片加热器加热一下弄点黄油奶酪肉片或鱼片一点蔬菜，就着牛奶果汁，多好吃啊，不比白麵馒头强多了。
从小不吃麵食的人也觉得很好。
再吃点yogurt，水果（不需要很多）。营养齐备能量足，不需要吃得太饱。多舒服。
这是美国的grocery store “Wegmans”里的各色麵包。
https://www.google.com/search?q=Wegmans ... nUS815US81
Re: 身为北方人，来美国最大的文化降级就是吃菜的时候没有了现成的大白馒头就着
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帖子 由 kanting » 23 分钟前wanmeishijie 写了： ↑36 分钟前你常吃这些，就是高血糖，高血脂，糖尿病。。。。。因为防腐剂和添加剂太多了。都不如现蒸的馒头健康
要点吃的面包量少，蛋白质比例高。吃四成饱，而不是吃（广东餐之外）的中国食品的八成九成饱。
美餐吃四成饱就可以工作4-6小时，中途小休息时喝小杯咖啡或小杯half-half
或小杯果汁吃一两小片cookie或chips.
吃（广东餐之外）的中国食品的需要吃八成九成饱，否则食品提供的能量不足以支撑4-6小时的工作，
吃八成九成饱后有约一小时的大脑低效人犯困的时间，做不了什么正经事。
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